לא סידן, אלא אשלגן. אין טעות. זהו סיפור נפרד.
ובכן, כלומר, כולם זוכרים שלקפה יש השפעה משתנת, ומשתנים יכולים להפריש אשלגן. יש צורך באשלגן ללב ולשרירים, ולכן עדיף לא לאבד אותו.
כבר דנו בשונה השפעות של קפאין. ואז היו שאלות על אשלגן. למעשה, ספורטאים דאגו לאשלגן במשך זמן רב.
ספורטאים זקוקים לאשלגן לשרירים וללב, והם משתמשים גם בקפאין כתרופה הפשוטה והמוכחת ביותר.
וספורטאים חוששים גם מהאפקט המשתן, שממנו הם מאבדים מים יקרים. ללא מים בספורט קל להתייבש מסוכן.
וספורטאים גם חוששים שהאפקט המשתן יכול לגרות מומחים נגד סמים, שבאמת לא אוהבים תרופות משתנות בספורט. לעיתים הספורטאים מסירים שאריות סימום בדרך זו.
אז הספורטאים התעניינו מאוד.
הם אף תכננו וערכו מחקר מדעי עבור עסק זה. התברר כי עבור אדם שאינו רגיל לקפה בימים הראשונים, יתכן שמשהו יוסר שם מעט, אך השפעה זו כה קצרת טווח וחלשה עד שניתן להזניח אותה.
מתברר כי אשלגן וגם מים לא אבדו כמעט, וההשפעה המשתנת של קפאין תהיה חשובה רק למי שיש שלפוחית שתן חלשה ולעתים קרובות צריך ללכת לשירותים. עד כמה שכך מוטב לא להתעלל.
שמועות גם כי קפה כמוצר צמחי עצמו יכול להוות מקור לאשלגן. כך שיהיו אפילו יתרונות נוספים.
מה? על סידן? כן, קפה יכול לפעמים להחליש עצמות. זה מתבטא רק בצריכה קבועה של מנות קפה גדולות על ידי נשים בגיל, בתנאי שהן אוכלות מעט סידן. זה הזמן שאוסטאופורוזיס באמת מחמיר, ואתה יכול לקבל שבר.
אז אתה לא צריך לדאוג לאשלגן, אבל אל תשכח מסידן.
