הביטו בתצלום שצולם בשנות ה -60 באחד מהגנים הסובייטים. ילדים רוחצים אמבטיות שמש: ברוגע באוויר הצח, שוכבים על מיטות מתקפלות מתחת לשמש.
לפני זמן רב רופאי ילדים פיתחו כללים לילדים לשהות בשמש, שמעטים האנשים שיזכרו. לדוגמא, מומלץ לקחת שיזוף לא לפני שעה לאחר הארוחה, לייצור רגיל של כולסטרול (שהגוף זקוק לו נואשות, הוא יוצר את כל המפל ההורמונלי, אבל בשנות ה -90 הכולסטרול היה מדוניז). או העובדה שבזמן אמבטיות כאלה אסור לחשוף תינוקות לקרניים ישירות, רק להשתקף או להתפזר. זוכר את הכללים האלה?
בשנים האחרונות, השמש עשתה דמוניזציה חזקה כאשר מפרסמים ויטמין D3 או קרמים עם מסנן SPF. שניהם נחוצים. זה פשוט מוצג בצורה כזו שאנשים החלו לפחד לצאת לטייל במזג אוויר שטוף שמש. הם מסתכלים על הנשים הקוריאניות ה"פורצלן "המצולמות, ומנסות" להתאים "את עורן מתחת לובן החלבני שלהן.
אני מבין שיש אנשים שמתקשים לקרוא חומרים עכשיו, ולכן בתגובות הדמגוגיה תתחיל לגבי מלנומה והזדקנות מהירה של העור בגלל קרניים אולטרה סגולות. הם יספקו נתונים סטטיסטיים על מחלות מלנומה באוסטרליה ובארצות הברית. אבל אנחנו לא באוסטרליה. והאקלים שלנו אינו קליפורני. מקסיקנים כלל לא מוזכרים כדוגמה: שם גם שטוף שמש וחם, אך משום מה ארגון הבריאות העולמי לא כותב עליהם שמספר המקרים הרשומים של סרטן העור גדל שם. יתר על כן, מקסיקו היא אחת המדינות הבודדות עם האנשים הפחות מדוכאים.
השמש נחוצה לקווי הרוחב שלנו, והגיע הזמן שהיא תשקם את המוניטין שלה. אתה לא צריך לפחד מהשמש, אתה צריך להיות חברים איתו ולטפל בזה נכון..
מפוחדים ממלנומה?
אתה יודע, בתקופה מסוימת קראתי גם דברים מפחידים על סרטן העור. החומרים הוצגו בערמומיות רבה: הם ידעו להפחיד ועל מה להפעיל לחץ, ליוו את הטקסט באיורים מצמררים. הכל היה מוגזם.
כשקוראים חומרים ממקורות נורמליים, למשל, מארגון הבריאות העולמי, זה יותר ויותר "שקט יותר" שם. לדוגמה, לא "לא", אבל "לא מומלץ" להישאר בשמש זמן רב.
ומתברר המנגנון של היווצרות מלנומה עצמו אינו מובן לחלוטין. והשמש היא רק גורם אחד שמגביר את הסיכון למלנומה. אֵיך! כלומר, השמש אינה הגורם העיקרי, אלא אחד הגורמים. זה חשוב מאוד להבין! ישנם גורמים נוספים המגבירים את הסיכון לפתח מלנומה: גנטיקה וחסינות מוחלשת, אקולוגיה לקויה, לחץ וכו '.
מי פשוט ממליץ להשתמש במסנני קרינה, לא להיות תחת השמש הקופחת זמן רב, וגם לא לבקר בסולריום עד גיל 18 (אך עדיף להימנע מכך לחלוטין).
כל חיי, כמו ערפד, הימנעות מקרני השמש מזיקה גם היא: מחסור בוויטמין D וכולסטרול נמוך גם לא הוסיפו לאף אחד יופי או בריאות.
כדי לא להשלים את עצמך לגבי מלנומה - שים לב לעור שלך. שומות חדשות עם קו מתאר וצבע לא אחידים הופיעו - קבעו פגישה עם רופא עור. הוא יגיד לך בדיוק את הסיבה להיווצרות שומות חדשות. שליטה בבריאותך על ידי ביקור מעת לעת אצל רופא עור היא אמיתית. וזול יותר מאשר להימנע מהשמש כל החיים ולשבת על ויטמין D.
האם אתה חושש מהזדקנות מוקדמת של העור ומפיגמנטציה עליו?
קנו קרם SPF רגיל. זה פשוט. אתה יכול למצוא את זה בכל סופרמרקט ובית מרקחת.
קח SPF של לפחות 50. וזכרו שהם מגיעים בשני סוגים: עם פילטרים פיזיקליים וכימיים. גוּפָנִי (טיטניום דו חמצני בהרכב) - משקף אור שמש, אך לא יציב (נשטף מיד במים כלוריים, ובפעם השנייה או השלישית - במי ים). כימי - סופג את קרני השמש, ניתן לשלב אותם עם מוצרי קוסמטיקה, אך יש לחדשם כל שעתיים.
אתן המלצות מפורטות יותר על הבחירה והשימוש בקרם SPF במאמר הבא. מציץ אגודלים ומנויים לערוץ כדי לא לפספס.
