מדענים גילו שיש סיכון גבוה יותר לשבץ מוחי - אצל צמחונים או אוכלי בשר
האם עדיף להיות צמחוני או אוכל בשר?
מדענים מאוקספורד חושפים תוצאות מחקר, שהובל במשך 18 שנה. השתתפו בו יותר מ -48 אלף אנשים שאינם סובלים ממחלות לב ושבץ מוחי. ביניהם - 23.5 צמחונים (כולל טבעונים קפדניים ופספטרים שאוכלים דגים ופירות ים) ו -24 אלף אוכלי בשר.
התברר כי אורח החיים הטבעוני והצמחוני מפחית את הסיכון למחלות לב כליליות ב -22%, אצל פסקטרים ב -13%. אבל! תזונה צמחית במיוחד מגביר את הסיכון לשבץ מוחי בשיעור של 20%.
באופן כללי, אנו מגיעים למסקנה שאנחנו תמיד מאבדים משהו, לא משנה באיזו תזונה אנו עוקבים.
לכן, אני ממליץ לך פשוט להתנהג בצורה סבירה. אכלו במתינות, מגוונים, היזהרו מוצרי קצה לגליקציה, לנהל אורח חיים פעיל, לא להתעלל באלכוהול ולא לעשן כלל.
הרופא שלך פבלובה
מדוע בשר חשוב?
כיצד הימנעות מבשר מובילה לקמטים מוקדמים
