יש מערכות יחסים הטוענות אותך במצב רוח טוב ובאופטימיות, ויש כאלה אשר להפך, מונעות מכל אחד את האופטימיות והרוגע. בגרסה השנייה, אתה יכול לדבר על ערפד רגשי.
הערפדים הרגשיים הגרועים ביותר יכולים לגרום לנו לחשוב שאנחנו כלום, שאף אחד לא אוהב אותנו ולא מעריך אותנו. לכאורה מילים פשוטות, ביטויים המופנים אלינו, אך אובדן כזה! "אתה רגיש מדי", "צברת קילוגרמים מיותרים", "אתה לא אוהב אותי" - יש הרבה דוגמאות! כתוצאה מכך ההרמוניה הפנימית שלנו נהרסת, ההערכה העצמית נופלת, מתרחש לחץ על נקודות התורפה שלנו. ערפדים רגשיים נמצאים לא רק ביחסי אהבה, אלא כיום אנו מדברים על גברים, אם כי אישה יכולה לערפד גם ...
איך תדע שלצדך יש ערפד רגשי?
- כשאתם מתקשרים עם אדם, זה מתחיל להיראות שאתם רוצים לישון.
- מצב הרוח שלך משתנה לרעה.
- יש לך רצון לאכול משהו מזיק, טוב או לשתות.
- יש לך כעס, חרדה, חרדה.
- אתה מתחיל להרגיש רע בסך הכל.
כדי להגן על עצמך מערפד רגשי, אתה צריך "להכיר אותו בראייה." להלן חמשת סוגי המזיקים הנפוצים ביותר וכיצד להימנע מנפילה עליהם.
סוגים נפוצים של ערפדים רגשיים
נַרקִיס
אגואיסט נרקיסיסט שתמיד שם את עצמו במקום הראשון. הוא בטוח שכל מה שסביבו צריך להסתובב סביבו, יש לו תחושה מאוד מנופחת של החשיבות שלו, הוא מאמין שכולם חייבים וחייבים אותו. הוא זקוק להערצה ותשומת לב. הוא בכלל לא יודע להזדהות ולהזדהות, וגם לא סביר שהוא יאהב. "העתק" כזה יתרחק ממך מהר מאוד אם לא תעשה את מה שהוא דורש ממך, או איכשהו תעניש אותך.
מה לעשות: לא הייתי מייעץ לך מיד אפילו להסתבך עם אדם כזה, מכיוון שנרקיסים קרים רגשית, אתה לא תהיה מרוצה מאדם כזה! אל תצפו ממנו לאהבה חסרת אנוכיות ולמעשים חסרי אנוכיות, אל תשתפו אותו בתחושות הפנימיות ביותר שלכם, אל תתנו להערכתכם העצמית להיות תלויה בו!
קורבן
תמיד עצוב, הכל רע לו, כל העולם נגדו, מסביב מלא כוכבים. באופן כללי, הוא יעשה זאת כדי שירחמו עליו. גם אם יש לו בעיות אמיתיות, ותציע לו פתרון הולם להן, הוא יענה משהו כמו: "זה טוב, אבל ...".
נניח שהוא יושב בבית, לא עובד, ורק עושה מה שמיילל בעניין. אתה בעצמך מוצא אפשרויות עבורו, והוא מיד מחפש תירוצים לא ללכת לשום מקום, או שהוא הולך ואז אומר שהבוס שם רע, המשכורת נמוכה, ובכלל הם הביאו את המדינה, אין תנאים לעבודה. כל התלונות הללו יתישו אתכם מאוד, ואתם בעצמכם תברחו לאן שתביטו.
מה לעשות: לא להקשיב, להציב גבולות ברורים. פשוט לומר: "סליחה שאין לי זמן", "יש לי דברים לעשות", "יאללה אחר כך" או בצורה קשה: "תפסיק ליילל!". ואל תסתכל לאדם בעיניים כשהוא מספר לך שוב על גורלו!
בקר
יש גברים שרוצים לשלוט בכל מה שמסביב, להכתיב לכולם איך לעשות ואיך לא. בכל נושא, יש להם דעה משלהם. ראשית הם ישפיעו על הרגשות שלך, ואז הם ישתלטו עליך, הם יגידו לך איך לפעול ואפילו איך להרגיש. לחץ מתמיד עליכם יהפוך להשפלה. כתוצאה מכך תאלצו לחיות לפי הכללים של מישהו אחר ולעשות מה שהערפד רוצה.
מה לעשות: להציב מיד גבולות ולעולם לא לוותר על רפיון. וכמובן, אל תשליחו על הערפד בעצמכם, למדו להגן על דעתכם, היו בטוחים בעצמכם, אך אל תגידו לבקר מה הוא צריך לעשות.
פַּטפְּטָן
אלה הם שמוכנים לדבר עם כל חבריהם בטלפון ועם כל השכנים בכניסה ביום. וכשאנשים סביבך פתאום נגמרים, הם יעברו אליך. בעזרת הפטפוט המוגזם שלהם הם יגנבו לכם את הזמן הפנוי וגם יעמיסו את הראש בשליליות.
מה לעשות: התחל להפריע לפטפטנית, להביע בביטחון את זמנך, להתייחס לעיסוק שלך ולא להקשיב לו. זה כנראה הערפד הרגשי הכי לא מזיק בקרב השאר, אבל באמת קשה להרגיע אותו, הוא אפילו לא מאפשר להכניס מילה.
מלך הדרמה
המתריעה שתמיד מפיצה את הפיל מזבוב. לאחר תקשורת עם כאלה זה נהיה רע מאוד. כל בעיות העולם והשפעתן עלינו יזרמו בראשך וירוויו אותו בשליליות.
מה לעשות: להציב מסגרות, גבולות, ובדחיפות! הסבירו מיד אילו נושאים אתם לא רוצים להקשיב לשיחות, תנו להם להפוך לטאבו במערכת היחסים שלכם. אתה לא יכול להקשיב לשלילה, במיוחד אם אתה מאוד חשדן ורגיש למילים של אנשים אחרים.
בחר את הסביבה שלך בקפידה, במיוחד האיש שאיתו אתה מתכוון לבנות מערכת יחסים. עדיף לבלות יותר זמן עם אלה שתומכים בך ולהקשיב לך בכנות. ובמערכות יחסים, עליכם ללמוד לבנות גבולות ברורים עם אלו שיונקים מכם את כל האנרגיה.
המאמר המקורי פורסם כאן: https://kabluk.me/psihologija/5-tipov-muzhchin-emocionalnyh-vampirov-kotorye-razrushajut-nashu-zhizn-sposoby-zashhity-ot-nih.html
