ד"ר פבלובה - על מה שמונע ממך להוריד קילוגרמים עודפים
אני כל הזמן נתקל באנשים הסובלים מעודף משקל, שהם בטוחים לחלוטין שהם אוכלים אוכל בריא מעט ויחיד. וכל קילוגרם שנרכש הוא עוול מוחלט מצד אמא טבע! או איזושהי מחלה בלתי מובנת שגורמת לכל פיסת מזון להיות מופקדת מיד עם שומן בצדדים.
למרבה המזל עבור רוב האנשים, אין להם מחלות סתומות.
הסיבה היא אכילת יתר. הנפש מעוצבת באופן שיוצר רקע עדין ביותר לאדם. לכן, אנחנו לא שמים לב למה שאנחנו לא רוצים לשים לב.
אנו מרגישים בנוח לחשוב שאנחנו עושים הכל למען אורח החיים הנכון.
לכן, אני ממליץ בחום לרשום הכל.
נואשים מעוגה - בתיאבון, אבל רשמו אותה.
בצהריים טפטפו ספוגטי וגבינה רוק - זה לא אסור, אבל רשמו אותו.
בלילה נמשכתי לאננסים בשמפניה - בבקשה, אבל תכתוב את זה.
שיהיה זה היומן הסודי שלך, אל תראה אותו לאף אחד.
רק שתדעו כמה פעמים בשבוע אתה באמת אוכל ממתקים, אוכלים עתירי קלוריות ואלכוהול. ואולי אפילו לא תזדקק לרופא שיוריד קילוגרמים מיותרים אלה.
הרופא שלך פבלובה
שומן לבן הורג אותנו, ושומן חום עוזר לנו לרדת במשקל
ההורמון שגורם לנו לאכול: האם ניתן להוריד גרלין - ולמה אתה צריך את זה
