לבן הורג אותנו, וחום עוזר לרדת במשקל: מה ההבדל בין שומן בגוף

מה ההבדל בין שומן לבן בגוף מחום ובז ', אומר אנדוקרינולוג בעל 23 שנות ניסיון

רקמת השומן היא נושא רב עוצמה שתוכלו להיכנס אליו ראשית.

זה זמן רב חדל להיתפס כאגירת אנרגיה פשוטה, ומוכר בהחלט כאיבר המסוגל לסנתז חומרים והורמונים דומים להורמונים פעילים ביולוגית. יתר על כן, שלה התחיל להפריד לפי צבע - על לבן, חום ובז '. האחרון היה בלתי צפוי לחלוטין, אך לא פחות מעניין.

מה ההבדל?

שומן לבן

בקצרה, זהו מאגר אנרגיה שלם ומפעל לייצור חומרים הגורמים לדלקת.

כשיש יותר מדי רקמת שומן לבנה, זו ההתחלה של אירועים גלובליים ורעים, למשל, תסמונת מטבולית.

שומן חום

להפך, הוא ספג את כל הטוב ביותר שאפשר. למשל, הוא מגן עלינו מפני הקור. יש הרבה מזה אצל תינוקות: באופן זה הטבע מגן על תינוקות מפני ההשפעות השליליות של קור. עם הגיל, אחוז רקמת השומן החומה פוחת, הייתה אפילו הנחה שהיא נעלמת לחלוטין. אך מחקרים אחרונים הראו כי אצל מבוגרים הוא נמשך, למשל, באזור הסופרקלוויקולר, לאורך עמוד השדרה, בבלוטת יותרת הכליה, ופה ושם אחר.

ישנן תצפיות כי הוא גבוה יותר בקרב אנשים העובדים ללא הרף בתנאי קור, למשל בקרב בונים בצפון או בקרב רועי איילים. לספורטאים יש גם יותר שומן חום, וככל הנראה שחיינים מובילים כאן, מכיוון שהוויסות החום שלהם עובר מבחנים נהדרים.

בשומן החום יש הרבה מיטוכונדריה - תנורי האנרגיה והחום של הגוף. לכן, חומצות שומן חופשיות נשרפות שם ללא הרף. יתר על כן, בעוצמה של חמש פעמים יותר מהרגיל. כְּלוֹמַר ככל שאחוז השומן החום שלנו גדול יותר, כך קל לנו יותר לרדת במשקל.

וההבדל החשוב ביותר מרקמת השומן הלבנה הוא שחומרים אנטי דלקתיים מסונתזים בצבע חום, שהם אנטי-פודים מוחלטים למה שקורה בשומן לבן. כמובן שגם דלקתיות (שומן זה שומן), אבל יש הרבה יותר נוגדות דלקת.

שומן בז '

לא הכל ברור עם רקמת שומן בצבע בז '. ברור שיש לבני אדם יותר מזה מבעלי חיים. היה מחקר מעניין שבו חולים עם גידולי יותרת הכליה פעילים הורמונלית בכמות גדולה של נוראדרנלין ואדרנלין, השומן בז 'היה משמעותי יותר מאחרים אֲנָשִׁים. במילים אחרות, הפעלת מערכת העצבים הסימפתטית מגרה את צמיחת השומן בז '.

מה המסקנה?

כונן שומן לבן ונסה לחסוך חום. זה אומר יותר קר, אוויר צח, פעילות גופנית, התקשות. ומדענים ילכו בעקבות בז '.

הרופא שלך פבלובה

אתה יכול להשמין על פירות יער? בְּקַלוּת

כיצד להיפטר מהשומן המסוכן ביותר - שומן פנימי. עצת רופא