מספר אנדוקרינולוג עם 23 שנות ניסיון
לאחרונה פנה אלי צעיר נעים שהתלונן על כך לא יכול לעלות במסת שריר, למרות שהוא נכנס לספורט הרבה ואינטנסיבי.
כצפוי, בחנתי אותו ושאלתי בפירוט על האוכל. הרבה ממה שאמר היה נכון והגיוני. עם זאת, עקב נסיבות הוא שתה הרבה קפה.
כיצד הימנעות מקפה עזרה לנרמל הורמונים
הניתוחים הראו טסטוסטרון נמוך ודיהידרוסטרון בטווח הנורמלי, אך קרוב יותר לגבול העליון.
מה אם כן לא עושים רופאים מנוסים במיוחד? לְמַנוֹת טיפול בתחליפי טסטוסטרון. זו שיטה מתקדמת למדי שיכולה לחולל פלאים. אך אין צורך למהר לפגישה מכיוון שכ -20 אחוז מהחולים (אני מדבר מהתרגול שלי) טיפול נוסף בתחליפי טסטוסטרון רק יחמיר את הבעיה מכיוון שאין מחסור אמיתי טסטוסטרון, יש פעילות מוגזמת של האנזים 5-אלפא רדוקטאז (הממיר טסטוסטרון ל- DHT), כמו במקרה זה, או ארומטאז, הממיר טסטוסטרון לאסטרדיול, שכיח יותר. ועל ידי הוספת טסטוסטרון מהצד, אנחנו זורקים רק בנזין למדורה.
באופן כללי נראה לצעיר שההמלצה שלי להפחית, או עדיף לזמן מה, להוציא קפה מהתזונה נראית קלת דעת. אבל הוא סמך והפסיק לשתות קפה.
התוצאה הייתה מדהימה לחלוטין: טסטוסטרון עלה מ -10 ל -15 יחידות,
וזה מאוד חשוב, במיוחד אם אנחנו לא מדברים על טיפול הורמונלי. על רקע זה, הדיהידרוטסטוסטרון ירד מ- 835 ל- 647, ואסטרדיול ירד ביחידה אחת.אם שינויים אלה נראים למישהו חסרי משמעות, אז הוא מתעתע. לרוב, בעיות קשות נפתרות בשיטות פשוטות מאוד שעליך לדעת להשתמש בהן. והפוסט הזה לא עוסק בכולם שנאלצים לוותר על קפה, אלא בעובדה ש כל אחד צריך לשאוף לאיזון ולא להשתמש בשום דבר בלי מידה.
שלושה כללים לתה וקפה
באופן כללי, הקוראים הקבועים שלי יודעים שיש לי יחס טוב מאוד גם לתה וגם לקפה.
כאן יש לי מאמרים מפורטים יותר.
🚩 האם טוב לשתות קפה
🚩 מה עם תה, במיוחד תה ירוק?
ואני מבקש ממך לזכור שלושה כללים פשוטים לשתיית תה וקפה:
1. שתו תה וקפה נפרד מארוחות ולפחות שעה או שעה לאחר נטילת ויטמינים ותרופות. כי תה וקפה סופגים חומרים מזינים
2. אין לשתות את המשקה חם מאוד. הנה פוסט אודות "יש שאוהבים את זה חם"
3. ולשתות תה קפה סכומים סבירים.
הרופא שלך פבלובה
ככל שיש יותר טסטוסטרון, כך טוב יותר. או לא ממש כך?
איך קפה מגן על המוח מפני הזדקנות
