סביר להניח שתמצאו תסמינים אלו בעצמכם - בדקו זאת!
מומחים הסיקו כבר מזמן את סימני העייפות הדיגיטלית:
- התמהמהות. זה כאשר אדם לא יכול להכריח את עצמו לצאת לעסקים, ובמקום זאת לגלול בעדכון האינסטגרם, אוהב סרטונים.
- בעיית שינון. חברים, האם אתם בכלל זוכרים בעל פה את מספר הטלפון של החבר הכי טוב שלכם? סביר להניח שיש לך את זה בשיחות אוטומטיות ...
- ירידה בפריון. המשימות הפשוטות ביותר אורכות שעות, ואי אפשר אפילו להבין מדוע זה כך.
- ניהול זמן כאוטי. אתה לא מתכנן שום דבר ואפילו לא יכול לחשוב על זה, החיים ממהרים בזרם בוצי, ואת, יחד עם הצ'יפס, מסתחררים במערבולות.
ישנם אפילו סימנים פיזיים:
- כאבי ראש,
- מתח שרירים,
- רעידות פנטום באזור הירךכאילו הודעה מגיעה לטלפון בכיס שלך. במקרה זה, הטלפון יכול לשכב בצורה רגועה למדי על השולחן.
והדבר הכי עצוב מבחינתי מכל רשימת הסימנים הזו הוא תסמונת החמצה. נראה שכל העולם ממהר לאנשהו, משהו קורה איפשהו, והכל אותו דבר אצלך. אתה מאחור בלי תקווה. אני אפילו נכנס ClubHouse נרשם (@doctorPavlova), למרות שאני מרגיש עומס יתר רציני בכל החזיתות.
מה לעשות?
התרופה היחידה לכל אלה היא ניקוי רעלים אינפורמטיבי. כבה את הטלפון, השאר אותו בבית, והלך ליער, על סקי. נסו לבלות יום חופש אחד לפחות בשבוע ללא גאדג'טים. ובכן, לפחות חצי יום חופש. ובכן, לפחות כמה שעות לפני השינה. טוב, לפחות ...
הרופא שלך פבלובה
האם שמת לב לסימני עייפות דיגיטלית בעצמך? איך נלחמים בו?
