בשנים האחרונות, רופאים ברחבי העולם מודאגים לגבי השמנה בילדות, למרות המחקרים השונים, שמטרתה הדרך לצאת מהמצב הזה, אחוז הילדים שאינם סובלים מעודף משקל רק בשנה עליות.
מבוגרים רבים נגעו עם פעוטות לחי שמנמנות הערצה עם תיאבון טוב, ואולי אפילו עם קצת קנאה צופה מספר בלתי מוגבל של שאוכל טעים הנצרך על ידם.
אבל ילדים כאלה "בתפזורת" נראה נחמד אבל שנתיים או שלוש. הגיל הבוגר סובל מעודף המשקל יותר מלווה לא רק עמיתי לעג, נוצר בדיעבד לתוך בעיה פסיכולוגית קשה, אך גם מספר מחלות שונות כגון יתר לחץ דם, סוכרת, כבד וכיס מרה, אי ספיקת לב, אי פריון כרוני אחרים מחלה.
לרוב, השמנה בילדות נגרם על ידי הגורמים הבאים:
• גורם תורשתי (אם ההורים של הילד סובלים מעודף משקל, זה גם נופל לתוך אזור הסכנה, בהתחשב בעובדת גנים יכולים על השפעה זו, אבל זה לא גזר דין מוות, כי אפילו נטייה לסבול מעודף משקל יכול לשלוט במשקל שלהם);
• תרבות אוכל (אם הילד הוא יצא מכלל שליטה משתמשת מזונות עתירי קלוריות, מזון מהיר, משקאות קלים תוססים, מוצרי מאפה בבית צריכה מספקת של סיבים, חלבון ומים, התוצאה של כוח כזה, אז, יכול להשמין עם דיילת השלכות);
• אורח חיים בלתי פעיל (בזמן האחרון יותר ויותר ילדים מבלים את זמנם הגאדג'טים, מונעים מפיהם של הזדמנות לשחק ספורט או לשחק משחקים בחוץ. חוסר שפעילות גופנית מוביל לעלייה במשקל בגוף, משום שכמות קלוריות נשרפות הוא קטן בהרבה ממספר הקלוריות, תזונה);
• גורם פסיכולוגי (ילדים, כמו מבוגרים רבים, יש רגל של תפיסת הלחץ ומזון רוח רעה. זה גם מוביל להצטברות של קלוריות).
מאז הלידה של ילדים בתזונה ובאורח החיים שלהם הם אחראי הורים. הילדים כי הם בריאים ואינם צוברים מתחמים כי גיל התבגרות יכולה להפוך בעיה פסיכולוגית ענקית, מביא שירות, בעזרת כללים קלים ומשתלמים:
• בחירת מוצרי בישול, לא לשכוח כמות מספקת של פירות וירקות;
• אל תקנו משקאות קלים, כוללים מיץ של ייצור תעשייתי, מזונות נוחות, ארוחות מוכנות, כוללים מזונות קפואים, עתירות קלוריות.
• נסו לא ללמד ילד למסעדות מזון מהיר, שכן המוצרים שסופקו להם, לעיתים קרובות מכילים כמויות גדולות של שומנים לא בריאים;
• שד-לא בגלל זה הוא "הכרחי," וכשהוא "שברה" את התיאבון;
• חלק הארי של מזונות עתירי קלוריות להציע לילד ארוחת הערב, כרגע יותר של פעילות גופנית, ולא ארוחת ערב אחרי 19.00 (אם הילד היה רעב ולא היה אפשר לישון בלי לאכול, קפיר ההצעה, יוגורט או כמה פרי);
• חובה על כל ילד הוא פעילות גופנית.
מגבלת הזמן שלך על המחשב ולהחליפו תרגיל. לא בהכרח להכריח ילד לעשות כמה תרגילי התעמלות או משעמם. די הליכה משותפת מתאים בפארק, רכיבה על אופניים או גלגיליות, לשחק בכדור, בדמינטון, שחייה, ריקוד או פשוט כיף המוסיקה של הבית - הרבה אפשרויות. העיקר - הרצון והעניין של ההורים בעתיד המאושר של הילד.
אם כבר יש לך את זה כל כך קרה שאחרי כל עודף משקל הילד שלך, אין צורך לדבר כל הזמן על זה בגלוי נאלץ לרדת במשקל. האיש הקטן שלך נוצר אינו מספיק נפש והערכה עצמית, וההערות שלהם, אתה יכול לפתח מורכב למדי והוא עשוי אפילו ללכת תגובה בחזרה. ככל ביטויים: "למה אתה אוכל כל כך הרבה?", ככל שהילד יאכל את האוכל, אבל בגלל את הביטוי: "זה כל כך שימושי," הילד יכול לנטוש את המזון המוצע לחלוטין, מראה מלא המחאה.
במילים אחרות, תהליך לאפס משקל עודף ילדכם עבר מתייחסים בנוחות אלה גורמים פשוטים כגון חסד, עידוד, תחרות - מי יאכל, או מי במהירות לאפס משקל. גישה בכלל הייחודי. תרופות נגד השמנה בילדות אינן קיימות. הדרך היחידה החוצה - אורח חיים בריא, תזונה נכונה ועל אורח חיים פעיל ככל האפשר! לשמור על הילד שלך, ועד מהרה לבעיה תהיה נעלמה מעיניו של עצמה. בריאות לך ולילדים שלך!
