עובדה ידועה - הקרניים האולטרה סגולות הגורם לכוויות יכול לעורר את התפתחות מלנומה. לכן יש צורך עצמך להגן טוב מן ההשפעות שלהם מזיקות. בחר קרם הגנה מתאימה
למד להתחיל סוג העור שלך. עבור כל אחד מהם יש זמן מסוים שאתה יכול לבלות בשמש ללא חשש לכוויות.
איך אתה יודע סוג העור שלך
1. סלטיק. עור בהיר, ורדרד. לעתים קרובות מכוסה נמשים. זה שורף בקלות בשמש. עיניים - אור (אפור בהיר, כחול, ירוק). שיער - בלונדיני או אדום.
2. נורדי. עור בהיר, נמשה על שלה פחות מזה של סוג סלטיק, אבל שיזוף נפילות רעות מדי. עיניים - אפור, כחול, ירוק. שיער - חום בהיר.
3. Dark-אירופי. מעט עור כהה בלי נמשים, שזוף היטב בשמש. עיניים - אפור או חום. שיער - כהה.
4. ים תיכון. עור כהה, בדירתה ללכת להשתזף. היא כמעט לא קבלה כוויות. עיניים - כהה. שיער - כהה.
עבור הסוג הראשון של בטוחת עור בפעם הראשונה שיזוף בשמש - כ 10-15 דקות. עבור השני - 15-30 דקות, השלישי - 40-45 דקות. עבור הרביעית - 1-1, 05:00.
איך לבחור קרם הגנה לעור הסוג שלך / istockphoto.com
מסנני קרינה
לביצוע השלב הראשון ואת הסוג השני של הגנת עור צריך להיות מקסימאלי. בחר אמצעי עם גורם מקדם הגנה של 40 או 50. הסוג השלישי והרביעי של הגנה לעור עשוי להיות מופחת ל SPF 25-15, אבל בכל מקרה אין לשלול בכלל.
סאן זמן
הקרני המסוכן ביותר של השמש - בשעות אחר הצהריים, אז לא הולך בשמש בתקופה שמיום 12 ל 15-00. לאחר 16-00 שמש פעילות פוחתת משמעותית.
איך לבחור קרם הגנה לעור הסוג שלך / istockphoto.com
אל תיסחפו עם שיזוף!
כמה זמן אתה יכול להישאר בשמש, אם אתה כבר גרמת אמצעי כדי להגן? אתה יכול להשתמש בנוסחה: הזמן כי מותר לבצע בשמש עבור סוג העור שלך, אתה צריך להכפיל ידי קרנות SPF-מדד. אבל עדיף להשתזף פחות מ יותר.
