על מנת שהילד יספוג מידע היטב ויביא ציונים טובים הביתה, תמכו בזיכרונו במזונות בריאים!
פוֹרֶל
בדגים תמצאו חומצות שומן אומגה 3, אשר ממלאות תפקיד מוביל אצל האינטלקטואל התפתחות יֶלֶד.הערנות ויכולת הריכוז של הילד יגברו.
חמאת בוטנים
המוצר מהווה מקור לוויטמין E, נוגד חמצון רב עוצמה המגן על תאי העצב מפני תשישות והרס. בנוסף, חמאת בוטנים מכילה ויטמין B1 ותיאמין, המשפיעים לטובה על מוחם של ילדים.
מוצרי מאפה המיוצרים מדגנים
לחם כזה יספק לילד גלוקוז, הדלק העיקרי לא רק למוח, אלא גם לאיברים אחרים!
דגנים מכילים ויטמיני B התומכים במערכת העצבים.
ביצים
המוצר יהפוך למקור לחלבונים בריאים, שומנים, ברזל וויטמינים. החלמונים מכילים כולין, מה שמשפר את הזיכרון.
פירות יער
עם תחילת עונת הקיץ, אל תשכח מפירות יער עשירים בנוגדי חמצון וויטמינים.לדוגמא, תותים, פטל ואוכמניות יכולים להכין בסיסי קינוחים בריאים ובריאים כאשר מוסיפים אותם ליוגורט או לדגני בוקר.
לִזכּוֹר
- כמה תרגיל אתה צריך כדי לשפר את הזיכרון?
- דרכים יעילות לשיפור הזיכרון.
- היכן להתחיל לפתח את הזיכרון של הילד?
