הערכה עצמית היא היבט חשוב המווסת כמעט את כל התהליכים הפנימיים בגופנו.
במילים פשוטות: שלך אהבה לעצמך, הצלחה בקריירה ובמשפחה שלך תלויה ישירות בהערכה העצמית שלך. אבל מה אם אתה לא מצליח להעלות את זה? אז הקפד להשתמש בטיפים הבאים. 
לִזכּוֹר
תסתכל על עצמך עירום
עצה זו מבולבלת רבים. אך למעשה, זהו תרגיל שימושי ביותר לקבלת עצמך, גופך ועולמך הפנימי. אחרי הכל, הקליפה החיצונית שלך מקרינה כמה אתה אוהב את עצמך בפנים. כלומר, אם אתה רואה את עצמך "שמן" מדי, "רזה", "שטוח" וכו '. האם דגש ישיר על ההערכה העצמית הנמוכה שלך. תרגול קבוע של תרגיל זה ישנה את האופן שבו אתה מרגיש כלפי עצמך.
רשמו את נקודות החוזק שלכם
אם אתה כל הזמן נוזף בעצמך על היותך רך, כתוב את היתרונות העיקריים שיש לך על דף נייר. ובהחלט יש לך אותם. אל תפחד להעריך את עצמך ולשבח את עצמך. לא רק שזה לא מעיד על יהירות, אלא גם משפר משמעותית את ההערכה העצמית שלך.תנהל יומן
רשמו את ההישגים שלכם על בסיס קבוע. זה יעזור לך להיות מודע יותר באופן ברור לתוצאה של עבודה על עצמך ופעולות נוספות.
לִזכּוֹר
- כיצד להחזיר את התשוקה למערכת היחסים שלך: TOP 4 עצות
- כמה זמן לוקח לקיים יחסי מין להרות
