פסיכותרפיה היא סוג יעיל של עזרה, אך היא אינה מתאימה לכל סיטואציה.
בנוסף, לא מדובר ב"תענוג "זול - ולכן הוא נחשב לגחמה של העשירים: אדם עני עסוק בפרנסה, אין לו" זמן לדיכאון ".
כמו תמיד, האמת היא איפשהו בין לבין. מצד אחד, פסיכותרפיה באמת לא יכולה לפתור לחלוטין את כל הבעיות ויש אנשים שפונים למומחה "בכתובת הלא נכונה". מצד שני, כל אדם, ללא קשר להכנסותיו, עשוי להזדקק לעזרה פסיכולוגית.
הרבה אומרים על איך לקבוע מה אתה באמת צריך לראות מטפל. אבל בואו ניגש לשאלה מהצד ההפוך: באילו מצבים פסיכותרפיסטים עצמם ממליצים לא ללכת אליהם, כי זה חסר תועלת?
1. "כולם רצו - ואני רצתי"
אם שום דבר לא ממש מפריע לך בכלל, אתה חי בהרמוניה עם עצמך ואחרים, אתה מרוצה מהיחסים שלך עם אנשים אחרים, אף אחד עם הצדדים לא מייעצים לפנות למומחה (לפעמים האדם עצמו לא רואה את הבעיה שלו) - אז אין טעם ללכת לפסיכותרפיסט, הוא לא יחפש אותך אִבחוּן.
אם אתה מרגיש שאין לך מה להגיד, שום דבר לא מפריע לך - פשוט אל תבזבז את הזמן שלך ושל אנשים אחרים, מומחה רגיל לא יחפש איתך בעיות.
2. לך "לחברה"
כאשר מישהו שאתה מכיר ביקר אצל מטפל, ואחריו חייו השתפרו, אתה עלול לקבל את ההרגשה פשוט לך לשם - ותקבל גלולת קסם, אמרה לך את המתכון לאושר ועושר - ותהיה לגמרי מאושר מהחיים. אבל זה לא המקרה.
אם אתה מרגיש שיש בעיות, אתה לא מתמודד עם חייך, רגשות, רגשות, פחדים - אז אתה צריך ללכת. עם זאת, אין לצפות לשינויים מיידית ודרסטיים מדי בחיים.3. לכו לעצות מוכנות
אנשים רבים מתרשמים שהמטפל "לא עושה כלום" - רק מדבר ושואל שאלות. כתוצאה מכך הם מגיעים למסקנה שמצבם נפתר מכיוון שהם "עזרו לעצמם", ולמטפל לא היה שום קשר לזה.
אבל העבודה של פסיכולוג או פסיכותרפיסט היא דבר מאוד עדין שלא כל כך קל לקחת בחשבון מבחוץ. אף אחד לא ייתן לך עצות מוכנות: להתחתן, להתגרש, להביא ילדים, אין ילדים, להפסיק, לרזות, שמנים יותר - וכו '. אם פסיכותרפיסט נותן לך ישירות "מתכון לאושר" - אתה צריך לפקפק בשלו כישורים.
הפסיכותרפיסט רק מעודד את הלקוח להסיק לעצמו מסקנות ולקבל החלטות.
4. צפו ל"זול ועליז "
מהלך הפסיכותרפיה יכול להימשך בין חודשיים - ולהימשך שנים, תלוי במורכבות הבעיות ומצבו של האדם. בהתאם לכך נדרשים עלויות כספיות גדולות לתשלום עבור התייעצויות. לשם כך אתה צריך להיות מוכן שלא לרדוף אחר התוצאה המיידית.
אם מישהו מבטיח לפתור את הבעיה הפסיכולוגית שלך "בכמה מפגשים" ובזול, סביר להניח שהוא פשוט בוגד.
5. משכנע פסיכותרפיסט של קוואקר
אנשים רבים רואים בשכר הגבוה של המטפל כבלתי סביר ושיטותיו אינן יצרניות. ואז אדם יכול לבוא עם מטרה אחת - להוכיח ש"זה לא עובד בשבילו. "אך אם באמת קיימת בעיה פסיכולוגית ודורשת פיתרון, אז הלקוח והפסיכותרפיסט צריכים לעבוד במקביל, תוך מאמצים הדדיים להשגת התוצאה. ומומחה לא ילחם בלקוח שבא להאשים אותו בשרלטנות - הוא אינו מחויב לסבול זאת.
אתה גם מעוניין לקרוא:
- כיצד להבחין בין גחמות ילדים לנוירוזה
- מדוע אנשים בוכים "בלי שום סיבה"
- הרגלים של ילדים שאינם מזיקים כפי שהם נראים
