כיצד להתמודד עם קנאה: TOP 3 עצות

אז הקפד לבזבז איתך גלוי לב. שִׂיחָה ותן תשובות לעצמך לשאלות הבאות, ומטריד בדיוק את דעתך.

תסתכל על ההישגים שלך

וותרו על המודל של תחרות סמויה מתמדת זה עם זה. השוואות מובילות לעיתים קרובות להפרעות התנהגות ולבעיות פסיכולוגיות. כאשר תיפטר מהגישה הזו, הקנאה תיעלם מעצמה, מכיוון שלא יהיה לה על מה להאכיל.

למד לחשוב חיובי

זה אולי נשמע מעט נאיבי, אך מחשבות חיוביות אכן פועלות כתרופה חזקה לקנאה. ניתן להסביר זאת בכך שהם מעוררים בנו את הורמון האושר האנדורפין. וכשאנחנו מאושרים, כמו שנאמר, אנחנו לא מסתכלים על האושר של אנשים אחרים - אנחנו פשוט שמחים בשקט משלנו.

היה מודע לסיכונים הבריאותיים הכלליים של קנאה

בנוסף לעובדה שקנאה היא מקור מצב הרוח הרע, היא גם הורסת אותנו כיחידים בכל דרך אפשרית. יש לכך הסבר פשוט: אינך מנצל את הזמן המושקע בקנאה באופן יעיל לענייניך. דברים כאלה לא עוברים בלי להשאיר עקבות לגוף. הוא גם מתחיל לסבול בכל דרך אפשרית ממחלות פסיכוסומטיות.

לִזכּוֹר

• כיצד לבחור את בגד הים הנכון לאישה בהריון
• איך להציל מערכת יחסים אם הרגשות שלך מתחילים לדעוך
• כיצד לבחור מלון עסיסי: טיפים מובילים