האם אתה רוצה לישון ומשקל להפסיד? ואז לישון בלי בגדים. שנת העירום מסייע לרדת במשקל, אומרים מדענים. איך זה קורה?
מדענים מהמכון הלאומי האמריקאי לבריאות במהלך המחקר שלו גילו כי במהירויות עירום שינה את חילוף החומרים ומאפשר לך לשרוף יותר קלוריות, מדווח דיילי סטאר. החוכמה היא כי הגוף העירום הוא מבלה יותר מאמץ כדי חם לשמור.
מתנדבים אלו שישנו עירום בסביבה קרה, הגידול במספר שומן חום, הגוף האחראי על ההתחממות. בנוסף, שומן חום שורף שומן לבן, מה שמוביל לבעיות משקל. לדוגמא, אנשים הסובלים מהשמנת יתר שומן לבן יותר חום.
שנת עירום מסייעת לרדת במשקל / istockphoto.com
אחרי חודש של שינה עירום בסך ממוזג קר של שומן חום בנושאים עלו ב 42%, ואת המטבוליזם במהירויות של עד 10% - כך עולה מהמחקר.
אם אתם רוצים לרדת במשקל מהר יותר, והוא יכול באופן בזבזני כזה לנסות?
אתה בוודאי תשמח לדעתעובדות עצובות: מדענים אמרו כי נשים נמצאות בסכנת הכחדה.
