על פי חוק המשמעות, מחלה יכולה להידבק רק בערב חג - ולקלקל אותה לכל המשפחה.
כיצד להגן על בריאות כל המשפחה בתקופה זו?
1. הרשו לעצמכם לא להיות בזמן לכל מה שמתוכנן
ראש השנה יגיע, גם אם נשארה בדירה איזו פינה שלא טופחה לגמרי, ועל מצפונכם יש עסק לא גמור. אבל הרצון להיות בזמן לכל דבר ובבת אחת - מתיש ומקלקל את מצב הרוח, כי שינה ומנוחה סובלים קודם כל. בהתאם, החסינות פוחתת.
זכור תמיד כי הבריאות צריכה להיות ראשונה. אחרת, יהיו הרבה יותר דאגות. לכן, חשוב לתעדף נכון.
2. הימנע מהמונים
כמובן, זה נחמד לחנות לפני החגים או להשתתף באירועים, אבל עכשיו זה לא הזמן הטוב ביותר לכך. עדיף להעביר את כל הרכישות באופן מקוון (יתר על כן, להסתובב בחנות עם מסיכה זה די קשה). פנאי עדיף גם להתארגן בבית ובטבע, הרחק מאנשים.3. להיות פעיל
אל תשכח מספורט ויתרונות האוויר הצח. זוהי פעילות הפנאי הטובה ביותר שתוכלו לעשות מחוץ לבית. למרבה הצער, עדיף לדחות את הנסיעה למשטח ההחלקה על הקרח.
4. זכרו לאכול נכון
בתזונה, התמקדו בירקות הקיימים בחורף: גזר, סלק, דלעת. זה יעזור לך לא רק לשמור על בריאות וחסינות, אלא גם לרדת במשקל לפני החגים, לנקות את הגוף ולשמור על תחושת קלילות.
5. אל תתחיל במחלות מתפתחות
אם יש לך או אחד מבני משפחתך תסמינים של SARS, עליך להישאר בבית ככל האפשר, להיות במנוחה, לשתות הרבה נוזלים ולאוורר את החדר ולהיות בקשר עם משפחה רופא.אם יש לך כאב שיניים, כאבי בטן, כאבי גב, פריחה או תסמינים לא מובנים כלשהם, אינך יכול לדחות את הביקור אצל הרופא למאוחר יותר. יהיה קשה לקבל עזרה רפואית במהלך החגים אם תזדקק לה בדחיפות.
אתה גם מעוניין לקרוא:
- סיבוכים אפשריים של הצטננות בילדות
- טעויות מסוכנות של הורים בטמפרטורה גבוהה אצל ילד
- כיצד לזהות מחלה לפי סוג השיעול
