לקפה יש את היתרונות הבריאותיים שלו, אבל טוב לדלג עליו לאורך זמן למשקאות אחרים. הנה למה.
אם אתה מרגיש שהגיע הזמן להפסיק קפהאך לא מספיק מוטיבציה, אנו אגיד לך כמה שינויים חיוביים יקרו לגופך אם תתחיל לשתות תה במקום קפה. 
1. חלק מהפלאק ייעלם מהשיניים
קפה משפיע מאוד על צבע השיניים, וכנראה שלא תמהרו לצחצח אותן מיד אחרי כל כוס משקה ארומטי. תה שחור, אגב, משפיע גם על צבע השיניים, אך לא על קפה. לכן, עדיף לעבור לתה ירוק.
2. צרבת פחות תכופה
קפאין משפיע לרעה על השריר בין הקיבה לוושט, מה שגורם למיץ קיבה להיכנס לוושט וגורם לצרבת. תומכי הקפה אוהבים לומר שתה מכיל גם קפאין - כן, אבל בכוס תה סטנדרטית, אפילו חזקה, הוא הרבה פחות מאשר באותה מנת קפה.3. אתה תישן טוב יותר
אם אתם סובלים מנדודי שינה ומבעיות שינה אחרות, בהחלט הגיע הזמן לוותר על קפה ולעבור בערב לתה עם קמומיל ולימון.
4. אתה נהיה רגוע יותר
בהתחלה, כמובן, להיפך, תתרגז יותר מ"תסמונת הגמילה ". אבל אם תסבול את התקופה הזו, אז העצבנות תיסוג והרוגע יגיע. כמו כן, קפה מפריע לספיגת המגנזיום בגוף, שבגללו שיבוש של מערכת העצבים מופרעת, לעיתים מתרחשים התכווצויות בגפיים.5. אתם תסבלו פחות מהתייבשות
כדי לחדש את איזון הנוזלים בגוף, יש להוסיף כוס מים נוספת לכל כוס קפה (בנוסף לדרישה היומית הרגילה). ואם אתה שותה הרבה קפה - אבל לא שותה הרבה מים, אז מובטחת התייבשות. לתה אין השפעה זו.
אתה גם מעוניין לקרוא:
- האם אוכל לשתות קפה במהלך ההריון
- מתכונים מעניינים לקפה קר
- אוכלים לא לאכול בתקופות לחץ
