תזונה בריאה ופעילות גופנית מתונה מגביר את הסיכויים של אבהות, על פי חוקרים מבית הספר לבריאות הציבור באוניברסיטת הרווארד בארצות הברית. איתם, על פי תורתו של בית הספר לרפואה, ימגוצ'י ביפן.
מחקרים הראו כי איכות הזרע גבוהה יותר באותם גברים שצורכים ירקות טריים יותר, פירות ודגים מזון מהיר פחות בשר אדום. בנוסף, החקירה "כיבודים" עבר הרבה.
מדענים מוזמנים להתנסות עם 188 תלמידים זכרים. המתנדבים חולקו לשתי קבוצות, בהתבסס על העדפות המזון של נושאים. המשתתפים בקבוצה הראשונה - "סביר" - אכלו הרבה דגים, פירות, אגוזים וקטניות. המשתתפים השני - "מערב" - העדפת בשר אדום, משקאות אנרגיה, חטיפים מוכנים ופיצה.
אנליזות הראו כי הנבדקים של הקבוצה הראשונה של תנועתיות הזרע היו גבוהים ב 11%. מדד הניידות מציין את היכולת של תאי נבט זכר להגיע הנקבה ולדשן אותו.
לדברי מדענים, אפילו עלייה קטנה תנועתיות זרע משפרת את היכולת של אדם להרות. במחקר אחר, החוקרים ניתחו דיאטה 99 גברים, פנה לקבלת טיפול רפואי בשל חוסר היכולת להשיג שותף בהריון. נמצא כי צריכת שומן טראנס הכלול במוצרי מזון רבים מהר, להשפיע על כמות הזרע המיוצר. הגברים שצרכו בממוצע שומן 1.3% טרנס של צריכת הקלוריות הכללית, למיליליטר של נוזל הזרע היה 48 מיליון זרעונים. ומי אכל לא יותר מ 0.7 - כ -79 מיליון.
בנוסף, חוקרים יפנים גילו כי גברים פעילים גופנית, תנועתיות זרע גבוהה יותר למי להוביל אורח חיים בלתי פעיל. "אנו יודעים כי השמנה ותזונה לא בריאה יכולה להפחית את ייצור הזרע - אומרים החוקרים - כך את התוצאות של העבודה שלנו מראות כיצד תזונה נכונה שימושי לבריאות של גברים ופיסיים פעילות ".
