האם טוב לשתות מים לפני השינה?

click fraud protection
רופאים מדברים בקביעות על חשיבותם של מים בְּרִיאוּת והתפקוד הרגיל של הגוף. האם זה אומר שכוס מים תועיל לא רק לאחר ההתעוררות, אלא גם לפני השינה?

אם הגוף מיובש, זה משפיע לרעה גם על המצב הפסיכולוגי-רגשי וגם על הפיזי. הסיכון לכאבי ראש, תשוקה מוגברת למזון עולה. ראוי גם לציין כי בלילה אדם יכול להזיע די בעוצמה, כך שבבוקר אתה מרגיש כל כך צמא.

שתיית כוס מים לפני השינה יכולה לעזור לכם להישאר בלחות.
עם זאת, להרגל של שתיית מים בערב יש את המוזרות שלו, שנת לילה טובה יכולה לשבש את הרצון ללכת לשירותים.

לדברי הרופאים, כל אחד יכול לנסות לשתות מים בלילה, בעוד שחשוב מאוד להקשיב לאופן שבו הגוף יגיב להרגל חדש. אם השינה שלך מופרעת, עדיף לסרב למים, אך אם אתה מרגיש טוב, אז המשטר הזה מתאים לך.

לִזכּוֹר

  • אילו ויטמינים דרושים בסתיו כדי להביס את נגיף הכורון?
  • למעלה 5 עובדות החסינות שאתה צריך לדעת.
  • מומחים סיפרו כיצד להגביר את החסינות.
Instagram story viewer