לתפקוד המוח המלא התלמיד זקוק לחומרים מזינים. הרופאים כינו את השימושיים ביותר.
חומצות שומן אומגה 3
מחקרים רבים מראים כי אומגה 3 משפיעה לטובה על תפקוד העצבית ומשמשת כאמצעי מניעה נגד שכחה. חוץ מזה, אומגה 3 חוסמים תהליכים דלקתיים ושומרים על נפש יציבה (שחשובה למתבגרים).ויטמיני B
ויטמינים מפחיתים את הסיכון לתהליכים אונקולוגיים במוח, עוזרים לתאים להשתמש נכון בגלוקוז ותומכים בחסינות.
ויטמין K
אין מניעה טובה יותר לאלצהיימר וליקויים קוגניטיביים אחרים.
ויטמין E
זהו נוגד חמצון רב עוצמה המגן על התאים לא רק מפני הזדקנות, אלא גם מפני מתח (כלומר, ילדים נחשפים אליו לעיתים קרובות בבית הספר). ויטמין E עוזר למוח לעבוד בצורה אופטימלית ולהתאושש במהירות.ליקופן
התרופה הטובה ביותר לחסימת דלקת בקרב מתבגרים.
אָבָץ
פגיעה בנוירונים, אבוי, מתרחשת באופן קבוע ועלולה להוביל להתדרדרות בתפקוד המוח. אך אבץ מגן ומפחית את שכיחותן של בעיות אלו ומשפר את יכולת הלמידה של הילד.לִזכּוֹר
- איך להבין שכבר חלתה בוירוס כתר חדש?
- כיצד לספק לגוף הילד ויטמינים ומים: מדוע זה חשוב?
- 7 משחקים שיכינו את ילדכם לעומס בבית הספר.
