תסמונת דיכאון לאחר לידה היא בעיה נפוצה מאוד בקרב אמהות צעירות.
על פי הסטטיסטיקה, בעולם בין 40% ל -75% מהאמהות סובלות לאחר לידה דִכָּאוֹן, ומראהו מושפע מהמצב הכללי במדינה, שמייצר לחץ נוסף במהלך ההריון. ברור שזה עדיין לא מאוד נוח לאזרחי מרבית המדינות.
כמו כן, דיכאון יכול להיות מושפע מהחברה ומהרשתות החברתיות, המכתיבות לאם צעירה כיצד לגדל ילדים. כדי לא להיכנע למצב רוח מינורי, הקפד להשתמש בטיפים הבאים.
בילו בחוץ
אוויר צח מאיץ את זרימת החמצן למוח. זה, בתורו, עוזר להטעין את הגוף ברגשות חיוביים. שום דבר לא מונע ממך לצאת לטייל עם התינוק שלך בתדירות גבוהה יותר במקום לנדנד אותו בבית.שוחח עם חברותיך
תקשורת וסוציאליזציה הם תנופה חזקה לכל אמא שלא להיכנע למצב רוח מינורי. זכרו את הנוסח הזה והוציאו אותו לפועל. הזמינו את החברים שלכם למסיבות וערכו סוף שבוע על כוס קפה.
אל תאבד קשר עם בעלך
כולל אינטימי. לאחר הלידה, חייב לעבור זמן מסוים לפני שתתחיל לחוות תשוקה פיזית. זה נורמלי. אבל חשוב לא להפעיל את התשוקה שלך, אלא לשמור על האש באופן קבוע.
לִזכּוֹר
- מדוע ילדים זוחלים לאחור
- אתה נמצא במערכת יחסים רעילה: TOP-4 סימנים עיקריים
- הלידה החלה בבית: מה לעשות קודם
