היכן להתחיל את התהליך האחראי הזה? לרוץ לרופא? לקבל את הבדיקות שלך? לארוז את התיקים בבית היולדות או לבחור במחוונים?
בואו נגיד לכם לפי הסדר.
1. רוֹגַע
מתח ונוירוזה הם לעתים קרובות המכשולים העיקריים להריון. ככל שההריון הופך ל"רעיון לתקן ", הכישלון מלחיץ יותר - וכדורי השלג.
ברור שקשה להסיח את הדעת מהרעיון להביא ילד לעולם אם התהליך מתנהל, אך עליכם למצוא לעצמכם איזושהי פעילות ותחביב זרים כדי לא להיתקע ולא להיות עצבניים שוב.
אתה לא צריך לנסות להרות ילד ברגע שאתה מחליט להביא ילד לעולם. היו קצת סבלניים ועברו לפחות את הבדיקות הבסיסיות ביותר אצל רופאים.
2. ביקור אצל רופא הנשים
עליך לבקר אצל רופא נשים לפחות אחת ל-6-12 חודשים במהלך חייך. אם לא עשית זאת באופן קבוע בעבר, הגיע הזמן לבקר אצל רופא ולבדוק את בריאות האישה, לעבור בדיקות בסיסיות ולערוך בדיקה יסודית.
3. ביקור אצל רופאים מומחים
הריון מחמיר מחלות כרוניות ומוסיף מחלות חדשות. לכן, במהלך התכנון כדאי לטפל בכל מה שכואב לפני כן, ואז לנסות למנוע החמרות חדשות. אם כיב בקיבה "תופס" במהלך ההריון - הוא לא יטופל, אותו הדבר עם מספר מחלות אחרות.
4. תכנון תקציב
אתה צריך להחליט היכן תלד. כן, כבר בשלב התכנון. אם תבחר בבית חולים ליולדות פרטי או ציבורי, אך דורש השקעות גדולות, אז כדאי לחסוך כסף כעת. יתר על כן, הוצאותיך לא יוגבלו ללידה, אלא רק יחלו.
5. להיפטר מהרגלים רעים
הריון הוא התקופה בה יש להפסיק את כל ההרגלים הרעים בפתאומיות וללא הפיכה, מבלי להתעכב עד למבחן חיובי, ולשני בני הזוג. וגם הכינו את הדיאטה שלכם כמה שיותר מירקות וחלבון בריא והתחילו ליטול חומצה פולית לבריאות התינוק שטרם נולד.
אתה גם מעוניין לקרוא:
- תרגילי קיגל במהלך ההריון: נזק, יתרונות ותכונות
- אימונים מותרים לפי סמסטר הריון
- לאילו ויטמינים גבר זקוק בעת תכנון הריון
