דיאטה על אוכל לתינוקות: יתרונות, חסרונות ותפריט לדוגמא

הורים רבים מנסים לספק לילד מקסימום אכילה בריאה, אבל הדיאטה שלהם לא כל כך זהירה. לפיכך, ההחלטה כיצד לרדת במשקל מרמזת על עצמה: זה מספיק רק לאכול כמו הילד.

הדיאטה טובה גם בכך שאינך צריך להכין לעצמך מנות בנפרד. והתינוק יקבל השראה לאכול כמו האם.

מהם היתרונות של דיאטה למזון לתינוקות:

• אם אתה קונה פירה מוכן בצנצנות, אז אתה לא צריך לבשל שום דבר ולשטוף כלים
• צנצנת אחת - מנה אחת, אין צורך לספור בנוסף את משקל, נפח ותכולת הקלוריות שלה
• תזונה דלת קלוריות, אכילת יתר של מזון לתינוקות לא צפויה להסתדר אם אינכם נשענים על מחית פירות
• משקל נעלם במהירות
• מינימום של תוספים, חומרים משמרים, מלח וסוכר במזון לתינוקות
• מזון תינוקות משלים לעיתים קרובות ויטמינים ומינרלים.

מהם החסרונות של דיאטה למזון לתינוקות:

• מחית ירקות ובשר לילדים פשוט לא טעים עבור רוב המבוגרים
• אוכל לתינוקות בצנצנות אינו זול
• אובדן אנרגיה ורעב מתמיד אפשרי עקב ירידה חדה בצריכת הקלוריות
instagram viewer
• לרעב יש סיכון גבוה לאבד את הדיאטה
• התזונה אינה מותנית לנשים בהריון, לנשים מיניקות, לאנשים לאחר ניתוח, עם לחץ פיזי ונפשי משמעותי, עם מחלות בדרכי העיכול.

ראוי לציין כי תזונה חסכונית על מזון לתינוקות תהיה יעילה לא פחות: אם ילדכם לא אוכל מ צנצנות, ואוכל רגיל, אבל מחית - ואז אוכלים אותו דבר ובכמויות זהות בערך (אי אפשר להקציף פִּירֶה). לדוגמא, אותו קורד בבוקר, מרק אחר הצהריים, בננה לנשנוש ודייסת חלב בערב. המשקל בהחלט ייעלם.

אבל נחזור לאופציה עם אוכל לתינוקות מצנצנות.

תפריט דיאטה לדוגמה למזון לתינוקות להיום:

• ארוחת בוקר ראשונה: קופסת קורד אחת, צנצנת מחית פירות, תה ירוק
• ארוחת בוקר שנייה: או קורד אחד או צנצנת מחית פירות
• ארוחת צהריים: צנצנת בשר אחת או מחית דגים עם ירקות, מיץ
• חטיף אחר הצהריים: 1 קורד, תה, 2 ביסקוויטים לתינוק, תה ללא סוכר
• ארוחת ערב ראשונה: 1 קורד, מחית ירקות, מחית פירות אחת, תה
• ארוחת ערב 2 (אם אתם רעבים מאוד): צנצנת אחת של מחית ירקות, תה ירוק.

אתה גם מעוניין לקרוא:

• אל תנסה לחזור: דיאטות אקסטרים של סלבריטאים
• 3 דיאטות הכי קלות למי ששונא דיאטות
• איך אוכלים 1500 קק"ל ליום - תפריט למשך שבוע