ד"ר טים ספקטור מבריטניה פיזר מיתוסים פופולריים על תזונה.
חשיבות ארוחת הבוקר
בטח שמעתם שאי אפשר לדלג על ארוחת הבוקר, הם אומרים, זו קבלת הפנים החשובה ביותר מזון, בלעדיו ייגמר לך הכוח וכל זה.עם זאת, ד"ר ספקטור טוען שניתן להתעלם מארוחת הבוקר אם לא מתחשק לכם לאכול בבוקר, מדווח ב"דיילי מייל ".
לצום של יותר מ 12 שעות יש השפעה מיטיבה על הגוף, מומלץ במיוחד לאנשים שרוצים לרדת במשקל או לדאוג למניעת סוכרת.
היתרונות של דגים
TOP 3 מיתוסים על אכילה בריאה שאנשים ממשיכים להאמין בהם
היתרונות של דגים מוגזמים מאוד, אמר הרופא. חלק מ"התכונות המועילות "של פירות ים טרם הוכחו בפועל, אם כי, כמובן, איש לא יטען כי אדם זקוק לחומצות שומן אומגה 3.
פגיעה במלח
מדענים רבים מכנים מלח "המוות הלבן", אך מה הראיות ממחקר מדעי אמיתי?טרם הוכח כי צריכת יתר של מלח מעלה את הסיכון לשבץ מוחי או להתקף לב. אדם יכול להמליח אוכל בצורה אינטנסיבית יותר אם הוא בריא ולא מבחין בשינויים ברווחה.
יש רק התווית נגד אחת - נטייה לעליית לחץ הדם, מכיוון שמלח שומר על לחות בגוף.
TOP 3 מיתוסים על אכילה בריאה שאנשים ממשיכים להאמין בהם
לִזכּוֹר
- מתי פסיכותרפיסטים ממליצים לא ליצור איתם קשר
- כיצד להחזיר את התשוקה למערכת היחסים שלך: TOP 4 עצות
- TOP 4 כללי אוכל לילדות. שרוצים להיכנס להריון.
