יש צורך לעקוב אחר מצב החסינות קודם כל בקיץ, מכיוון שרבים מאבדים את הערנות שלהם דווקא בעונה זו.
על מנת לשמור בְּרִיאוּת וילדים, כמו גם כדי לחזק את מצב החסינות שלהם, דאגו להוסיף את המזונות הבאים לתזונה שלהם. 
דומדמניות
פירות היער מכילים כמות גדולה של ויטמין C. זה חשוב מכיוון שהוא אחראי על חוזק מערכת החיסון ועל בטיחותה. לכן, חשוב ביותר להוסיף דומדמניות לתזונת הילדים על מנת להימנע מהצטננות.
תפוחים
לא חורף אחד. בקיץ תפוחים יכולים גם להועיל ביותר. יש להם סיבים תזונתיים המפעילים תאים חיסוניים. זה הופך את הפירות לחלק בריא להפליא בתזונה.תרד
תרד מכיל נוגדי חמצון המגנים על המערכת החיסונית מפני רדיקלים חופשיים. במילים פשוטות: על ידי הוספת תרד לחביתה של תינוקך, אתה מגן עליו בבת אחת מפני מחלות רבות הניתנות לאיסוף ברחוב.
תּוּת
פירות היער של כל פירות היער! תותים יכולים לעזור בשיפור ייצור הנוגדנים. אלה, בתורם, מגדילים את תכונות המגן של הגוף. לרוב זה חל על המחלות האופנתיות ביותר: שיעול, גרון ונזלת.
לִזכּוֹר
- איך אוכלים לאנשים עם כולסטרול גבוה
- האכלה משלימה: האם האוכל של אתמול מתאים לילד?
