אנשים רבים שוקלים תזונה מבחינת שמירה על נתון טוב - אך הם שוכחים שלא כל המזונות טובים באותה מידה לעור.
ישנן ארבע קבוצות מוצרים שמשאירות את הסימן הבולט ביותר בפנים ומיישנות אותו הכי הרבה.
יַיִן
זה יכול לכלול אלכוהול אחר, אך במקרה הנשי לרוב מדובר ביין. זהו משקה אצילי וטעים, שבזכות משווקים מוכשרים נקשר לחגיגה ורגיעה, לא אלכוהוליזם והזדקנות.
איך נראים פרצוף "יין": קמטים מופיעים בעיקר על גשר האף ובזוויות העיניים, קפלי הלסת והלחיים בולטים חזק לתלות, אליפסת הפנים "מרחפת", הנקבוביות מוגדלות, הלחיים אדומות, רשתות כלי דם ניכרות, העור מְיוֹבָּשׁ.
אלכוהול מייבש את הגוף ובמיוחד העור, המוביל לקמטים וקמטוטים, הורס גם קולגן והופך את העור פחות אלסטי. שימוש לרעה באלכוהול מוביל לשקעים בעפעפיים, להחמרת הדלקת, לפריחה ניכרת ולרשתות כלי הדם בלחיים ובאף.כיצד לתקן את המצב: ההחלטה ברורה - להוציא אלכוהול מהתפריט שלך. במשך שלושה שבועות לפחות כדי לראות תוצאה ניכרת ולנקות את הגוף מרעלים. אין צורך לוותר עליו לכל החיים, אך עליך למזער אותו. באופן אידיאלי, אתה צריך לקבל 5 ימים בשבוע ללא אלכוהול ואת היומיים הנותרים מבלי לעבור ישר. אתה צריך גם לשתות הרבה מים נקיים.
גלוטן
כיצד מופיעים פרצוף "גלוטן": לחיים נפוחות עם אדמומיות, כתמי גיל בחלק התחתון של הפנים.
מעט מאוד אנשים סובלים מאי סבילות אמיתית לגלוטן. אך רגישות אליו יכולה לבוא לידי ביטוי אצל רבים, רק פחות ביקורתיים. לדוגמא, פריחה, כתמים, התפתחות רוזצאה, בצקת.כיצד לתקן את המצב: נסו לא לצרוך מזון המכיל גלוטן במשך 3-4 שבועות לפחות, ואז הכניסו אותם בזהירות בכמות מינימלית, במידת הצורך. אתה גם צריך לשתות הרבה מים ולשמור על כמות מספקת של סיבים בתזונה.
סוכר
כיצד מתבטאים פני ה"סוכר ": דלקת בכל הפנים, קמטים אורכיים, עיגולים כהים מתחת לעיניים, עור יבש ודק עם קמטים, עור עמום.
סוכר נמצא במספר עצום של מוצרים, כולל ה"לא מובן מאליו "- קפיר דל שומן, רטבים, שלא לדבר על מוזלי, קינוחים ומאפים, לחם ואורז. ככל שפחמימות מהירות יותר בתזונה שלך, כך המצב של לא רק העור, אלא כל הגוף יהיה גרוע יותר.
גלוקוז משפיע לרעה על קולגן, מה שגורם לעור לשקוע ולקמטים להעמיק. כמו כן, כמות גדולה של סוכר משבשת את תהליכי העיכול, תורמת לפריחה בפנים, לאקנה, לעיוות קווי המתאר לפנים, לבצקות.
כיצד לתקן את המצב: פשוט תפסיק לאכול סוכר. זה קשה, אבל אפשרי. פרי ופירות יבשים צריכים להיות הקינוח שלך, וסוכר מזוקק, לחם, אורז, סושי, דל שומן ו / או יוגורטים מתוקים הם יוצאי הדופן הנדירים, לא הכלל.
חלב
איך נראים פרצוף "חלבי": פריחות קטנות על כל הפנים, דלקת בסנטר, שקיות מתחת לעיניים, עפעפיים נפוחים.
לא בכדי חלב נחשב למוצר שנוי במחלוקת, ורופאים רבים נוטים לחשוב שרק ילדים בגילאי שנה עד 3 יכולים לשתות אותו.עם הגיל, קשה יותר לגוף לעכל לקטוז. יתר על כן, אנחנו מדברים על חלב מלא ומוצריו המעובדים, כולל גבינה וקוטג '. כתוצאה מכך, השימוש בחלב ומוצרי חלב חמוץ משפיע על מצב העור.
כיצד לתקן את המצב: חוצים גבינת קוטג ', יוגורטים, חלב מלא, גבינה, רטבים בתוספת חלב או מוצריה מהתזונה היומית. כמובן שלפעמים תוכלו לפנק את עצמכם במאכלים האהובים עליכם, אך רק מדי פעם ולא בכמויות מוגזמות.
אתה גם מעוניין לקרוא:
- איך שבועיים ללא סוכר יכולים לשנות את המוח והגוף שלך
- 5 צעדים פשוטים להפסקת סוכר
- 5 סכנות של משקאות ללא סוכר
