עששת בשיניים היא בעיה מאוד לא נעימה בשיניים, מה שמוביל לרוב לנפוץ יותר: מחלות חניכיים והתפתחות זיהומים.
רוצים למנוע התפתחות עַשֶׁשׁת? אז הקפד לכלול את המאכלים הבאים בתזונה שלך. 
תה שחור או ירוק
תה מכיל פלבונולים כביכול. הם עוזרים לעכב את צמיחת החיידקים בפה. הוא מכיל גם פוליפנולים - חומרים שבאים במגע עם חיידקים ברובד על השיניים. בזכות המשקה תוכלו למנוע התפתחות חיידקים ויצירת חומצות הפוגעות בשיניים.
פירות וירקות
רופאי שיניים מאשרים כי הסיבים המצויים בפירות וירקות מסייעים בשמירה על בריאות השיניים והחניכיים. זה בעיקר בגלל רוק. זה עוזר להפחית את הפעולה של חומצות ואנזימים.מַחלָבָה
כמעט כל המזונות האורגניים מכילים סידן, שחשוב לשיניים. בנוסף, הפוספטים הנמצאים בחלב מסייעים להחזרת מינרלים לשיניים. חלב משחזר גם את אמייל השן.
קיווי ותות
פרי וגרגרים עשירים בסידן. הם שמונעים את פירוק הקולגן על השיניים, כך שהם יישארו בריאים.
לִזכּוֹר
- כיצד להיפטר מבצקת על הפנים: מוצרי TOP-4
- איזה מאכלים אתה בהחלט צריך בכל דיאטה?
- אילו מאכלים יש לרחוץ תמיד לפני האכילה?
