האכלה משלימה לאחר 4 חודשים: תכנית וכללים

מה ניתן לתת כמזון משלים ראשון?

רשימת המנות המומלצות להזנה הראשונה מוגבלת מאוד - אלה מחית ירקות ופירות, גבינת קוטג ', כמו גם דייסה (אך הרופאים ממליצים לתת אותם קודם כל לילדים שאינם מרוויחים מִשׁקָל).

דגני כוסמת ואורז אינם מכילים גלוטן, ולכן הם מעולים למאכלים משלימים.

מזון משלים ואלרגיות

אמהות רבות תוהות האם ניתן לתת לילד כבר בגיל 4 חודשים מזון העלול לגרום לתגובה אלרגית?

התשובה לשאלה זו אינה אפשרית, אלא אפילו הכרחית. ואכן, לאחר 4-5 חודשים, הילד מפתח סובלנות חיסונית לאלרגן, ורופאים במהלך מחקרים רבים לא יכול היה להוכיח כי עיתוי הכנסת המזונות המשלימים משפיע על הופעת האלרגיות והחיסוני מחלות.

אך יש עדיין להקפיד על הגבלות מסוימות, למשל, אל תוסיפו מלח וסוכר להאכלה הראשונה.

מה מכינים מחית ירקות למאכלים משלימים?

בחר מזון בריא המכיל חלבון, ויטמינים ומינרלים.

אין הרבה מאוד מוצרים כאלה ויהיה קל לאמא לזכור אותם:

• כרובית,
• קישוא,
• דלעת,
• ברוקולי.

אל תפחד לתת לילדך פירה בעל ריח ספציפי, זה נורמלי. דבר נוסף הוא שילדים, ככלל, אוכלים מאכלים מרים הרבה פחות ברצון מאשר מתוקים. עקוב אחר תגובות התינוק שלך לטעמים שונים ובמידת הצורך, העדיף מחית פירות.

אתה יכול לבשל פירה כזה מתפוחים, בננות, אגסים מתוקים.

גם פירות בריאים, תמצאו בהם את אותם מינרלים וויטמינים, בנוסף תפוחים עשירים בברזל, יסוד קורט חשוב מאוד לילדים.

מחית גזום עוזרת לילדים להיפטר מעצירות.

דייסה להאכלה ראשונה

הרופאים מכנים דייסות כוסמת ואורז הטובות ביותר להאכלה. הם יכולים להיות מבושלים עם חלב או בלעדיו.

דגנים אלה עצמם שימושיים לגוף הגדל, וערכם התזונתי גבוה בהרבה מזה של פירה. אורז מגן על המעיים בזכות יכולתו לעטוף את קירותיו, וכוסמת מספקת לגוף סיבים שימושיים.

אם תוסיף דגני בוקר למאכלים משלימים, תעזור לכל מערכת העיכול לעבוד בצורה מיטבית.

וכמובן, אנו מציינים את חשיבותם של דגני בוקר לילדים שלא עלו במשקל.

כללים כלליים להכנסת מזון משלים לאחר 4 חודשים

1. זמן האכלה משלים

יותר נוח לתת לתינוק שלך מוצר חדש במהלך האכלת הבוקר (בין השעות 9 ל -11). זה יקל עליכם לעקוב אחר אופן קבלת המזונות המשלימים.

2. מצבו של הילד

זכרו שלא רק מה שאתם נותנים לתינוק שלכם חשוב, אלא גם עד כמה הוא מוכן לאוכל חדש. לכן, רופאי ילדים לא ממליצים לתת מזון משלים אם הילד עייף או שובב. בחר את הרגע הנכון.

3. כרך

התחל עם חצי כפית מזונות משלימים, והביא את כמות האוכל בהדרגה ל -2 כפות. אך אל תיקח את העצה הזו ככלל אצבע. אם הילד אכל רק כפית אחת מהשתיים, אל תכריחו אותו, נסו להציע אוכל ברגע אחר במהלך היום.

4. הנורמה לילד בן 4 היא כמות המזון שבין 80 ל -200 גרם. אבל רק למאכלים שאינם אלרגיים.

אבל מה אם מופיעה אלרגיה?

על פי רופאי ילדים, אמא צריכה להפסיק לתת לילדה מוצר שפיתח חוסר סובלנות במשך 3 ימים.

אז כדאי לנסות לתת לתינוק את המוצר שוב. אם התגובה השלילית חוזרת, יש צורך בהתייעצות עם רופא ילדים.

5. הציגו מוצר חדש ללא רכיבים זרים. ראשית, הכינו מחית דלעת פשוטה, ואז ערבבו אותה עם שאר המרכיבים.

תנו מנה של מוצרים מעורבים כאשר הילד כבר הכיר את כל המוצרים בנפרד.

לא מומלץ להציג מוצרים חדשים שלושה ימים לפני ואחרי החיסונים.

לִזכּוֹר

• ד"ר קומרובסקי דיבר על הסכנות שבצמר גפן.
• כיצד לספק לגוף הילד ויטמינים ומים
• 7 משחקים שיכינו את ילדכם לעומס בבית הספר