חשוב לזכור כי השיער צומח ב -1-2 ס"מ לכל היותר לחודש - לא כדאי לצפות מהם ליותר, אפילו לא לכולם יש תוצאות כאלה. לכן, בהחלט אין צורך לקנות מוצרים "מופלאים" לצמיחת שיער מהירה.
קצב הצמיחה ואיכות השיער מושפעים מ: תזונה, מתח, תורשה, עונה, אקלים, טיפול.
להלן מספר דרכים שיעזרו לך לגדל שיער ארוך.
1. עיסוי ראש
בעזרת עיסוי, זרימת הדם משתפרת, שממנה העור מחומצן טוב יותר, מה שמשפיע לטובה על צמיחת השיער. ניתן לעשות עיסוי בשתי ידיים ומברשת מיוחדת.
או שאתה יכול לבקש מבעלך או מילדיך לעסות את ראשך - בדרך כלל הם שמחים "להתחפר" להלם שערה של אמם. חשוב גם להרפות את הצוואר עם עיסוי - זה חשוב גם לשיפור זרימת הדם.
2. ויטמין PP (חומצה ניקוטינית)
ויטמין זה נמצא בבשר אדום וניתן לרכוש אותו בצורת אמפולות או טבליות ללא מרשם. ניתן להשתמש בחומצה ניקוטינית דרך הפה תוך שמירה על המינון בהוראות (היא אינה מזיקה ואין לה אין שום קשר לעישון), או להוסיף למסכת שיער, או למרוח ישירות על העור ראשים.
ויטמין משפר את זרימת הדם, אתה תרגיש את ההשפעה מהר מאוד, אתה לא צריך לפחד ממנו.
3. דיאטת חלבונים
התפריט היומי שלך צריך להכיל הרבה חלבונים מן החי (בשר, עופות, דגים), כמו גם ירקות עם סידן - המרכיב העיקרי של "בניית" שיער.ברוקולי מכיל הכי הרבה סידן בין ירקות.
4. פחות לחץ
אתה תהיה מופתע כמה מהר בעיות השיער (ועור, משקל, ציפורניים) משתפרות אם תימנע ממקורות לחץ, לישון 8 שעות, לתת לעצמך רגשות חיוביים באמצעות מנוחה, רשמים חדשים, תקשורת עם נעים אֲנָשִׁים.
5. לְטַפֵּל
עדיף אם אתה לא שוטף את השיער כל יום כדי להפחית את נזקי השיער. כמו כן, בחרו בשמפו איכותי, אל תשכחו מקליפות, מסכות לשיער, שמנים ותרסיסי הגנה מפני חום.
אל תתעלל במייבש שיער, עליך לסרב להשתמש במגהצים לחלוטין - הם פוצעים את השיער, מגבירים את נשירת השיער ומובילים לקצוות מפוצלים.
אתה גם מעוניין לקרוא:
- כיצד להחזיר את הברק והברק לשיער עמום
- כיצד לייבש כראוי את שיערך בכדי לשמור על חלקות ומבריק
- 7 טיפים מזיקים להרוס את השיער הצבוע שלך
