האם קרם SPF מפריע לקבל ויטמין D?

ויטמין די הגוף מייצר את עצמו, אך לצורך סינתזת היסוד החשוב הזה הוא זקוק לקרניים אולטרה סגולות. אותן קרניים תורמות להופעת כוויות שמש על העור, וכאשר אנו מורחים קרם עם פילטר מגן על העור, אנו חוסמים אותם.

האם זה משפיע על כמות ויטמין D שאתה מקבל מהליכה בשמש?

רופאים-רופאי עור קוראים לך לא לדאוג לכך: אם אינך משתמש בקרם קרם הגנה בכל פעם שאתה הולך ברחוב, ולא מורחים אותו באופן מילולי על כל אזורי הגוף הפתוחים, הויטמין עדיין יופק בכמויות מספיקות תחת השמש קרניים.

כדי לעצור את הסינתזה של ויטמין D, יהיה עליכם למרוח שכבה עבה של קרם עם פילטר, ואפילו לחדש אותה ללא הרף.

מומחים ציינו כי היעדר הגנה מינימלית על SPF במהלך שהייה בחוף הים יכול לגרום נזק רב יותר לעור, לעורר כוויות שמש, אדמומיות, המובילים לפיגמנטציה ו הְזדַקְנוּת.

זכרו שמספיק לבלות בשמש 15 דקות ביום בכדי להרוות את הגוף בוויטמין D.

לִזכּוֹר

• טעויות בשימוש בחומר חיטוי שכמעט כולם עושים.
• מה לבשל לילד בהסגר: מוס פירות
• סבון או חיטוי: מה יעיל יותר?