קיץ הוא זמן ערמומי שבו אתה באמת רוצה להרוות את צמאונך בדבר הראשון שבא ליד.
גישה זו מסוכנת, קודם כל, מכיוון שלא כל המשקאות באמת יכולים לעזור בהתמודדות צָמָא. וחלקם רק מחמירים את המצב שלך. אנו מציעים לברר בדיוק אילו משקאות יש להשליך בקיץ. 
מים מתוקים
סודה היא טאבו, באופן עקרוני, לצריכה של כל אחד. כוס אחת מהמשקה מכילה כ -33 גרם סוכר. בהתחשב בכך שהשיעור היומי נע בין 20-30 גרם. עם זאת, משום מה, אנשים רבים עוברים אליו בקיץ, ומסבירים את בחירתם על פי הצורך של הגוף להרוות את צמאונם. זכרו: סודה מכילה הרבה סוכר, שלא רק שלא יעזור לכם להתמודד עם הדחף לשתייה, אלא גם יגרום לקילוגרמים מיותרים.
מיץ ארוז
בעיקרון, עדיף לסרב לכאלה. תזונאים ממליצים לעבור לאופציה בטוחה יותר - טרייה. מיץ סחוט טרי מקדים במובנים רבים את מיץ החנויות מבחינת האיכות שלו. עדיף להוציא את האחרונים מהתזונה לנצח, מכיוון שיש לה אפס תועלת.עוזר
שוב, חשוב להבין האם הוסף סוכר לעוזר. אם התשובה חיובית, עדיף לסרב למשקה כזה. לפחות בשל העובדה שזה בהחלט לא ירפא צמא. אבל זה יכול לתרום לעלייה במשקל עודף.
לימונדה
לא כדאי לקנות לימונדה בבתי קפה שונים או ברחוב. לעתים קרובות, כדי להוסיף טעם, הספקים פשוט מערבבים אחוז גדול מסירופ הסוכר בלימונדה. מכאן, שוב, בעיות משקל, ללא מרווה של צמא.
לִזכּוֹר
- 5 מוצרים מוכנים שלא כדאי לכם לשלם יותר מדי
- TOP 4 מאכלים שאסור לאכול לפני השינה
- אילו מזונות יעזרו להיפטר מצלוליטיס
