עבור חלק מהנשים ההרות העונה החמה הופכת לסיוט אמיתי.
למרבה הצער, לא כולם בְּהֵרָיוֹן יכול לשרוד ללא כאב טמפרטורות גבוהות ויובש. אנו מזמינים אתכם לברר כיצד להקל על מצבכם בתקופה קשה זו. 
התקלח חם
בדרך כלל, כאשר חם לנו, כשלעצמו יש רצון להיכנס למקלחת קרה. זו הטעות העיקרית של רבים. לעתים קרובות, לאחר הליך כזה, הגוף מתחיל להתחמם מהר יותר כדי לפצות על הקירור הפתאומי. לכן, המים הקרים יהפכו אתכם לחמים עוד יותר. עדיף לתת עדיפות למקלחת חמה. הוא בהחלט יכול לעזור לך לקרר את טמפרטורת גופך.
ללבוש ביגוד קל
בעונה החמה, חשוב מאוד לבחור תחתונים ובגדים מתאימים מבדים קלים. מומחים ממליצים לבחור בכותנה. הוא נושם ויכול למנוע פריחה בחיתולים. חשוב גם לבחור בגוונים בהירים, מכיוון שצבעים כהים סופגים חום ועלולים לגרום למכת שמש.שתו יותר מים
הריון יכול להוביל להתייבשות מוגברת, שעלולה להוביל לחולשה וסחרחורת. כדי למנוע תסמינים אלו, עליך לשתות עד 2 ליטר נוזלים ביום. הדרך הקלה ביותר היא לפרק את הנפחים הללו לעשר כוסות שתשתו לאורך כל היום.
שמור בצל
אתה לא צריך לצאת החוצה בזמן חום השיא בין 11 ל 15 שעות. שמש אגרסיבית עלולה להזיק גם לכם וגם לתינוק שלכם.
לִזכּוֹר
- סבטלנה טרברובה דיברה על הריון בהסגר
- כיצד להגן על עצמך מפני החום: ייעוץ מומחה
- כיצד לבחור את הסיר המתאים לילד: טיפים של TOP-4
