לפעמים אנו שומעים עצות מוזרות באמת לגבי הרגשתנו ואיך אנו מרגישים.
מה שמפתיע עוד יותר, הוא שהם באמת עובדים. זה אומר שאתה לא יכול לפקפק בהם יְעִילוּת. רוצה לדעת על אילו טיפים מדובר? ואז המשך לקרוא.
אתה לא יכול לצחצח שיניים לאחר אכילה לבריאותם
האם אתה מופתע? בעבר, רבים האמינו כי יש לנקות שאריות מזון מיד לאחר האכילה. אחרת, תשמיד את אמייל השן. אבל מתברר שההפך הוא הנכון. צחצוח שיניים פעיל ומתמיד לאחר הארוחות מעורר השפעה מוגברת של חומצות על אמייל. המשמעות היא שהדרך להשמדתם המהירה. רופאים ממליצים לצחצח שיניים כבר שעה לאחר האכילה.
שתו קפה לישון
לצריכה קבועה של שתי כוסות קפה השפעה חיובית יותר לא רק על איכות השינה שלך, אלא גם על המצב שלאחר מכן. אך כאן חשוב לדעת כי ניתן לעשות זאת רק במהלך היום. לפני השינה שתיית קפה היא כמובן לא רצויה. אגב, אם תחליט לנמנם בחצי שעה אחר הצהריים, אז קפאין יעזור לך להגיע לרמה איכותית יותר. הטריק הזה לא עובד עם הלילה.לשתות חם להתקרר
פרדוקסלי, אבל נכון. רופאים אינם ממליצים לעבור למשקאות קרים בעונה החמה כדי להרוות את צמאונכם ולהימלט מהחום. עדיף במקרה זה לשתות חם על מנת לחוות את אפקט הקירור. זה עובד באופן הבא. שתייה חמה גורמת לגוף להזיע. פירוש הדבר שהוא מווסת את חום גופך. כאשר הזיעה התאדה, תרגישו יותר בנוח.
לִזכּוֹר
- 6 הרגלים טובים לבריאות בלוטת התריס
- 5 חלקים בגוף שלעתים קרובות מסוכנים למגע
- 7 דרכים להפוך את ארוחת הבוקר לבריאה יותר
