27 באפריל 2020 17:30אללה ליסאק
4 הרגלים שיחזירו אותך לבריאות אחרי 40
istockphoto.com
מדענים מפינלנד ניתחו את בריאותם של כמה אלפי נשים וגברים מעל גיל 40 עד להדגיש את ההרגלים המועילים ביותר לשמירה על הבריאות והבריאות בכך גיל!
חוקרים זיהו ארבעה הרגלים המאפשרים לך לחיות ללא מחלות כרוניות לאחר 40 שנה.
הרגלים חיוניים לאנשים מעל גיל 40
- משקל שליטה,
- צמצמו את צריכת האלכוהול
- לעסוק בפעילות גופנית
- להפסיק לעשן / לא לעשן.
אם אנחנו מדברים על שילוב של שניים או שלושה הרגלים, אז היעיל ביותר מבחינת החלמה היה חבורה של הרגלים לעקוב אחר הדמות ולהפסיק לעשן. הפעילות הגופנית יכולה להיות מתונה, וצריכת אלכוהול היא מדי פעם.
לִזכּוֹר
- כיצד לספק לגוף הילד ויטמינים ומים?
- כל מה שאתה צריך לדעת על הריון אחרי 40 שנה.
- מה גורם לאישה בוגרת להראות מבוגרת יותר, ללא קשר לסוג הדמות?
