איך להיראות טוב: 8 נקודות טיפוח

ואז, נקודה אחר נקודה:

1. הגן על העור מפני אור שמש ישיר. זה מאוד חשוב.

2. לישון יותר. עור במהלך לִישׁוֹן מנוחה. הזמן הטוב ביותר לריפוי עצמי של העור הוא 23.00 - 3.00.

3. הגן על החלק החיצוני של העור. קח ויטמין C ואכל מזון עשיר בחומרים מזינים המגנים על עורך.

4. לא לרדת במשקל יותר מדי. בזכות השומן התת-עורי, כלומר יכולתו להחליק ולהסתיר קמטים, לפנים מראה בריא יותר.

istockphoto.com

5. להוביל פעיל סגנון חיים, הגדילו את כמות הפעילות הגופנית כדי להרגיש צעירים ואנרגטיים יותר.

6. למזער את ההשפעה של לחץ. קחו נשימה עמוקה, ואז נשימה עמוקה, במהלכה ספרו עד 10.

7. לצחוק ולחייך. קנו ספר מצחיק, הקשיבו למשהו מצחיק ברדיו ואל תשכחו להתבדח.

8. להתארס יוֹגָהשתרגיליהם הופכים את הדמות לגמישה ורזה.

אתה תהיה מעוניין לדעת:

• 5 טריקים כדי להוסיף נפח לשיער
• כמה אמהות כוכבות מוציאות על טיפול עצמי;
• 5 פריצות חיי יופי לכל יום.