כמו בכל הדברים החשובים בחיינו, ההריון מתוכנן בצורה הטובה ביותר.
היום נשתף עֵצָה, שיעזור לכם להתכונן להריון ולבלות אותו ללא תלונות בריאותיות.
סגנון חיים
ראשית, הסר הרגלים רעים. עישון ושתיית אלכוהול בהחלט לא יעזרו לכם בתפיסה המוקדמת של תינוק. יתר על כן, ניקוטין ואלכוהול אתילי מפריעים לזרימת הדם ברחם ובחצוצרות.
עקוב אחר בריאותך
כאן אנו מדברים על בדיקות סדירות אצל רופא נשים, אנדוקרינולוג ומטפל. בריאות האישה כל כך שברירית שלעולם לא יודעים מתי זה עלול להיסדק. מחלות רבות המועברות במגע מיני הן אסימפטומטיות, במיוחד מיקופלזמוזיס, אוריאפלזמוזיס, וירוס הפפילומה האנושי. קודם כל, להיבדק לגבי הפטיטיס נגיפית ו- HIV. הקפד לעבור בדיקת שתן לבדיקת הכליות שלך ו- EKG לבדיקת לבך.ויטמינים
קבל חומצה פולית, פריטין, קומפלקס ויטמינים. הגוף שלך רק יודה לך.
דִיאֵטָה
הוסף ירקות ופירות ירוקים לתזונה שלך. הסר קפה חזק (עדיף לבחור בדילול עם חלב או קקאו) ואלכוהול.
לִזכּוֹר
- TOP 3 מוצרים שיעזרו לך להיכנס להריון
- 5 מזונות המאיצים את תהליך ההזדקנות
- 5 מאכלים לא בריאים שאנו מאכילים באופן קבוע את ילדינו
