סוכר הוא שחקן ערמומי בחיינו. אם אנו יודעים בוודאות שלא כל כך קשה למצוא אותו בממתקים מתוקים, אולי אפילו לא ניחשתם בנוכחותו במוצרים אחרים.
היום נשתף את הרשימה מוצריםשמסתירים את הסוכר המרושע הזה בעצמם.
לחם מלא
אולי אתה חושב שלחם זה הרבה יותר בריא מלחם לבן. נאלץ לאכזב אותך. לחם דגנים טוב כמו אחיו הבכור בתכולת הסוכר. קיבולת הסוכר בלחם כזה היא כ -4 גרם, בעוד שהיה לפני כן פי שניים פחות.
מוצרים דלי שומן
שומן נעדר במוצרים כאלה בגלל חומרים משמרים. וחומרים משמרים, בתורם, מעקרים הרבה סוכר. כדי ליצור מחדש את הטעם והמרקם של הפינוקים האהובים עליהם, יצרנים מגדילים את התוכן של מרכיבים אחרים, לא תמיד בריאים, כולל סוכר. אתה יכול לראות בעצמך - רק תסתכל על התווית עם הקומפוזיציה בחנות.מוזלי
אם אתה עדיין בטוח ביתרונות שלהם, אז עלינו לאכזב אותך: הם אינם מכילים שום דבר תזונתי בפני עצמם. אבל סוכר - די והכין פשטידה. אגב, גם תכולת המלח במוצרים אלו גבוהה למדי, ותכולת הקלוריות ניתנת להשוואה לסופגניות ושוקולד.
אתה גם מעוניין לקרוא,
- 5 מזונות המאיצים את תהליך ההזדקנות
- TOP 3 מוצרים שיעזרו לך להיכנס להריון
- מזונות נגד לחץ: אילו מזונות יכולים לעזור להגביר את מצב הרוח שלך
