נאמר לנו מילדות על המזיקות של מוצרים מסוימים.
הגיע הזמן להוריד מיתוסים על מזיקות המזונות שאסור היה לנו לאכול בילדותם.
שוקולד לבן
בטח שמעתם שלשוקולד הזה אין שום תועלת, אלא רק קלוריות ריקות. למרות שאין שוקולד לבן חריף קקאו, כמו בשוקולד שחור, חמאת קקאו עדיין קיימת. לכן, זה גם מקדם את הייצור של סרוטונין. שמן זה מנרמל גם את לחץ הדם ומסייע להתחדשות תאי הכבד.
גלידה
שמענו אמירות דומות לגבי גלידה. עם זאת, קינוח יכול להיות נוגד דיכאון נהדר. לשם כך, אתה רק צריך לבחור גלידה בהרכב הנכון: עליה להכיל חלב מלא, אך יש להימנע מצבעים, חומרים משמרים, שומנים צמחיים.צ'יפס
אנשים רבים מתלוננים על תכולת השומן הטרנסית הגבוהה במזון. עם זאת, מחקרים הראו כי טיגון בשמן זית מסייע בשימור נוגדי החמצון שבתפוחי האדמה. אגב, מכיוון שתפוחי אדמה מכילים כמות גדולה של עמילן, הוא סופג את כמות השומן המרבית. בשאריות היבשות מתברר כך: אכילת צ'יפס אינה מזיקה, אך עדיף לטגן אותן בשמן הנכון והיקר.
אתה גם מעוניין לקרוא,
- מזונות שמפריעים לשינה איכותית
- 5 דרכים לשפר את השינה
- TOP 5 מוצרי זיכרון שיהפכו את ילדכם לגאון
