האם תרצה שיהיו לך גם כוחות על כמו חברה שלך? הגיע הזמן לברר מהו הסוד.
היום נשתף אתכם בסודות מה תוכלו לאכול מתוק מבלי לדאוג למיותר קילוגרמים.
ממתקים ועוגיות ללא סוכר
עם זאת, קודם כל קרא את מרכיבי המוצר, שאומרים "ללא סוכר". לרוב, פרוקטוז מוסתר שם. לאחרונה ממתיק זה נחשב לחלופה מצוינת לסוכר, אך השימוש הקבוע בו יכול לא רק "עוזרים" להשגת קילוגרמים עודפים, אלא גם גורמים לבעיות בכבד ובמערכת הלב וכלי הדם. המזונות העשירים בסטיביה הם הטובים ביותר. ממתיק טבעי זה אינו משפיע על רמת הגלוקוז בדם, וכאשר משתמשים בו במתינות אין לו תופעות לוואי על דמותך.
קינוחים עם דבש
אבל יש "אבל" אחד: עדיף לא להשתמש בדבש באפייה. כאשר הוא מחומם ל -42 מעלות צלזיוס, הוא מאבד את כל תכונות הריפוי, ובטמפרטורות מעל 60 מעלות צלזיוס הוא אף הופך למסוכן לבריאות. מוטב להוסיף דבש כממתיק לשייקים, יוגורטים וקינוחים שלא צריך לאפות.ירקות לפני המתוק
אכלו סלט לפני שאתם אוכלים כמה גרם ממתקים. ירקות וירקות טריים עשירים בסיבים ובאנזימים מועילים המסייעים לכם לעכל ממתקים טוב יותר.
אתה גם מעוניין לקרוא,
- הדרך הכי תקציבית לרדת במשקל: דיאטה פשוטה
- דיאטה לחוזק ועובי השיער
- טיפוח עור שמן: טיפים מובילים
