הפסיקו לפקוד את הרשתות החברתיות
כולנו יודעים איך הולכים רק לסיפור של חבר לראות, ובעוד כמה דקות אתה כבר קונה מרתון הרזיה מקוון!
הגדירו לעצמכם גבולות: ככל שתרצו להשתמש ברשתות חברתיות, הגבילו את הזמן בהן ואת תדירות הביקורים. הגדר טיימר וצפה רק בהכרחי והמעניין ביותר.
הכינו רשימת מטלות בבית
אנחנו גם עושים עבודה לא בעבודה: אנחנו חושבים איך לאסוף את הילד מהגן, מה לבשל, מתי לקנות כרטיסי טיסה להורים וכו '. כל השאלות הללו מסיחות את דעתנו מעבודתנו. לכן, למד להכין בערב רשימות של משימות שאינן עבודה, והשלם אותן בבוקר. תחסוך שעה לפחות!
תפסיקי לדבר בטלפון עם החברות שלך
אם אתה רוצה הכל לעמוד בקצב בעבודה, לדבר בשעות העבודה זה טאבו! כנ"ל לגבי הודעות שמע במנויים.
istockphoto.com
התחל את יום העבודה שלך בזמן
ללמוד ל משמעת את עצמך והתיישב במקום העבודה בזמן ומיד תרד לנושאי עבודה. שמור קפה ושיחות עם עמיתים להמשך.
אל תשב
בזמן שאתה הולך לארוחת צהריים, הורד ארכיונים חשובים. כשאתה מדפיס את המסמך, בחר 2-3 משימות קטנות ועבוד עליהן. בדרך זו המוח שלך לא נרגע ושלך תשומת הלב תמיד התמקדו בעניינים ובפתרון שלהם.
תתעניין לדעת 5 פריצות חיים שנראות מטורפות, אבל הן עובדות
