איך לחגוג את החג טעים ויחד עם זאת בלי לפגוע בתינוק אותו אתם מאכילים בחלב?
אם אתה מוותר על כל מה שטעים ליד השולחן החגיגי ונחנק מקוואקר במים וחזה עוף - אז, במקום זאת, תזכו בנוירוזה ובאובדן כוח, שבהחלט לא תהיה השפעה נורמלית על מצבכם ובריאותכם יֶלֶד. ואם אתה "ממשיך" ברצינות, אז אתה מסתכן בכך שאתה מרוויח לא רק קילוגרמים מיותרים, אלא גם הרעלת מזון או אלכוהול, ועבור אם לילד קטן זה מאוד לא רצוי.
אף אחד לא יכול לאסור עליך לשתות כוס שמפניה (והילד לא ישן יותר טוב מזה, כמו שסבים וסבתות אוהבים להתבדח). אך קודם כל, עליכם לחשוב על בטיחות התינוק ולהיות בראש מפוכח ביותר בכדי להיחלץ לעזרתו בכל מצב.
אך אם בכל זאת תרצו להקפיד על דיאטה בשולחן השנה החדשה במהלך ההנקה, אז הנה רשימה גסה של מאכלים מותרים מהם תוכלו למצוא את מה שאתם אוהבים.סלטים
ויניגרט עם שמן צמחי;
"סלט יווני": פלפלים, עגבניות, מלפפונים, זיתים, גבינת פטה, לבושים בשמן זית;
סלט עם כרוב סיני טרי, גזר, תירס וחזה עוף, מתובל בשמנת חמוצה או בשמן צמחי;סלט פירות ים (מולים, שרימפס, קלמארי), גבינה מגוררת וביצים (אם אין אלרגיה), מתובל בשמן צמחי.
ארוחות חמות
אם מניקה יכולה להשתמש בכל בשר רזה: עוף, הודו, עגל, בשר ארנבות, כמו גם דגים רזים. אפשרות הבישול האידיאלית היא לאפות בתנור. מותר להמליח, להוסיף עשבי תיבול, גבינה, שמנת חמוצה, תפוחים, פירות יבשים. אפשר גם לצלות בסירים: תפוחי אדמה עם בצל ובשר. אין להוסיף פטריות, כמו תבלינים (כולל שום).
תוספות
יש כאן הרבה אפשרויות: תבשיל ירקות, תפוחי אדמה אפויים או מבושלים / מבושלים, אורז, כוסמת, ספגטי.
מתוק
העיקרון העיקרי הוא שממתקים צריכים להיות תוצרת בית וללא מרגרינה ושמנת שומנית. זה יכול להיות פאי תפוחים או קורד, עוגיות קצרות או שיבולת שועל ללא מילוי, אבל עם נגיסה של ריבה ביתית.המשקאות
קומפוט תוצרת בית, אוזוואר, מיץ תפוחים טבעי (עדיף לדלל מעט במים), תה חלש עם לימון.
זכרו שהערובה העיקרית של אם מיניקה מאושרת בשנה החדשה היא לא לעבוד יתר על המידה במטבח ולהספיק להירגע.
תתעניין לדעת אם אין מספיק חלב בערב: טיפים TOP-3 לאמהות מיניקות3 טיפים מובילים למי שיש מעט חלב בערבים [[/ link_local]].
