בואו נהיה כנים: אחרי הכל, כולם חלמו על מוצר פלא שיכול להסיר את הסנטימטרים הנוספים מהמותניים.
היום נדבר על שלושה מוצרים בתזונה שלך כדי להתמודד עם בעיה זו.
יְרָקוֹת
בתקופת הירידה במשקל, הירוקים חשובים לאיזון הדיאטה. זה גם עושה אלקליזציה של הגוף, עוזר למערכת העיכול לעבוד טוב יותר. הירוקים מביאים מגוון שלם של ויטמינים לגופנו. הוסיפו 20 גרם של ירקות מדי יום לתזונה ולאחר כמה שבועות תמצאו מדהים - ס"מ נוסף יתחיל להיעלם לנגד עינינו.
כוסמת
למעשה, לא רק כוסמת, אלא כל המאכלים המכילים סיבים: פסטה מלאה, לחם שיפון, בטטה, כמו גם פירות וירקות. מזונות אלה מפעילים ומזרזים את חילוף החומרים שלנו. לכן, אל תזניחו אותם בתזונה. זכור, תוכנית החלבונים + ירקות לא עובדת.שמן זית
זה כולל גם קוקוס וגם זרעי פשתן. המהות היא שומנים צמחיים. הם משתתפים בהפרשת הורמונים ומקדמים שובע מהיר, ומשפרים גם את תפקוד המעי.
אתה גם מעוניין לקרוא,
- מזונות שאסור להכניס לבלנדר
- TOP 5 מוצרים לגוף הנשי
- 3 אוכל בריא לאכילה להצטננות
