חלק מרשים מאוקראינה ולא רק האוכלוסייה יעבור לתפקיד מתחילת חודש מרץ.
היום נספר לכם את כל מה שאתם צריכים לדעת על כך, ואילו מוצרים מומלץ לא לכלול או להוסיף דִיאֵטָה תזונה לחודש וחצי הבאים.
התענית בשנת 2020 תחל ב -2 במרץ, יום שני. זה יימשך שבעה שבועות עד ה -18 באפריל.
איזה מוצרים אתה צריך מסרב?
לא רק מסיבות דתיות צום הוא תקופה הכרחית בחיים. בנוסף, זה גם משחזר את גופנו בצורה מושלמת. לשם כך עליך לסרב בקפדנות:- בָּשָׂר. ותבחין איך השינה ומצב העור שלך השתפרו.
- דג. למרות העובדה שדגים הם מקור שימושי מאוד לוויטמינים, לפעמים הגוף שלנו צריך להתנקות ממנו.
- ביצים
- חלב ומוצרי חלב
- דִברֵי מְתִיקָה
- מוצרי מאפה
- כּוֹהֶל
מה צריך לכלול בתזונה?
- לחם;
- ירקות (לפעמים רק גולמי);
- פירות;
- פירות מיובשים;
- דבש;
- אֱגוֹזִים;
- דַיסָה (כתחליף לחלבון מן החי)
אתה גם מעוניין לקרוא,
- בישול רטטוי נכון (מתכון)
- 7 מתכוני שייק חורפי
- ילדות מחר בעוד 5 דקות (מתכון)
