כאב ראש הוא אחד התחלואות הנפוצות ביותר. עם זאת, האם תהית אי פעם מאיפה זה בא?
היום אנו אגיד לך מדוע שלך רֹאשׁ כואב שוב ומי אשם.
הַשׁמָנָה
לעתים קרובות, מיגרנות מופעלות לעיתים קרובות על ידי בעיית משקל עודף. כמו כן יצוין כי הסיכון לכאבי ראש הסובלים מעודף משקל הוא הגבוה ביותר בגיל הפוריות. אם מדד מסת הגוף שלך הגיע לגבול, וראשך מתחיל לכאוב יותר ויותר, הגיע הזמן לחשוב על תזונה מזינה ומאוזנת.
קַר
הגוף שלנו זקוק להסתגלות. כאב ראש הוא חלק מתהליך ההסתגלות במהלך ירידה ניכרת בטמפרטורות. טמפרטורות נמוכות ומינוס מעוררות עוויתות בכלי המוח והם משבשים את תהליך אספקת הדם. זה נכון במיוחד עבור אלו הרגישים לשינויים במזג האוויר.מחסור בוויטמין D
לרוע המזל, לרוב זהו הגורם השכיח ביותר לכאבי ראש. רמות נמוכות של ויטמין D בגוף משפיעות ישירות על רווחתנו הכללית. כדי לשמור עליו ברמה הנכונה, מומלץ להכניס לתזונה כבד, דגים וביצים.
אתה גם מעוניין לקרוא,
- מוצרים שאנו שומרים בצורה לא נכונה
- מזונות שאסור להכניס לבלנדר
- 5 מזונות לבריאות המפרקים
