הריון הוא, כמובן, נפלא. אך למצב זה תופעות לוואי רבות.
צַרֶבֶת
היא תופסת את המקום הראשון ברשימת התלונות של נשים בהריון. כמעט כל ילדה שנייה סובלת מתחושת צריבה בבטן או מטעם חמוץ בפה. בעיה זו יכולה להיתקל בשליש השלישי, כאשר העובר לוחץ על הקיבה והאוכל חוזר לוושט. על מנת להיפטר ממחלה זו, הפחית את הארוחות שלך ל3-3 שעות. כדי להיפטר ממחלה זו, עליכם להקטין את הזמן בין הארוחות ל3-3 שעות ולהימנע ממנות גדולות. כדאי גם לדאוג לשמירה על משקל תקין: במשך כל ההריון, אישה צריכה לעלות לא יותר מ 7-10 קילוגרמים.
קוֹצֶר נְשִׁימָה
ככל שהבטן צומחת, היא הופכת להיות קשה יותר וקשה יותר לנשום. בנוסף, כל פעילות גופנית קשה. אפילו עולה במדרגות. זה קורה בשל העובדה שהעובר לוחץ על הסרעפת, והריאות, בתורן, אינן מקבלות מספיק חמצן. למרבה הצער, לא תוכל להיפטר מקוצר נשימה, אך תרגילי נשימה יכולים להקל על המצב.עצירות
מצב זה שכיח למדי גם אצל נשים בהריון. האשם יכול להיות גם העובדה שהילד לוחץ על המעיים, וגם חוסר איזון הורמונלי, חוסר נוזלים ואורח חיים לא פעיל של האם המצפה. למרבה המזל, להיפטר ממנו זה קל מאוד. כדאי לשתות הרבה נוזלים ולהיות פעילים. יש לצרוך נוזלים בחישוב של כ- 40 מ"ל לכל ק"ג.
אתה גם מעוניין לקרוא,
- בהריון עם חשד לנגיף כורונה הוליד תינוק בריא
- 10 דרכים קלות לניקוי רעלים מהבית
- תזונה לרעילות: מה יעזור ומה יזיק
