הנה רשימה של מוצרים שרופאים ממליצים לך לסרב להם במהלך התקופה שלך.
מוצרים מוגמרים למחצה
צ'יפס, פיצה, המבורגרים, כופתאות וקציצות תורמים להתמוטטות ולשינוי מצב רוח חד. לכן, מומלץ לרופאים לוותר על מוצרים אלה.
מַחלָבָה
כל המאכלים המכילים כמות עצומה סִידָן, מגבירים מספר פעמים את הכאב בבטן התחתונה במהלך יַרחוֹן.
משקאות קפה
למשקאות קפה השפעה רבה על מצב הרוח ועלייה נִרגָנוּת. בזמן הווסת הוא מכפיל את עצמו.
istockphoto.com
כּוֹהֶל
משקאות אלכוהוליים תורמים לזמן ארוך יותר כאבי מחזור. כמו כן, כמה כוסות יין בתקופתך עלולות להוביל לדיכאון ועצבנות ממושכים.
אוכל מלוח
אם אתם חוששים לעיתים קרובות מנפיחות, עליכם לוותר על אוכל מלוח: מלפפונים משומרים, פטריות וכו '. אוכל מלוח שגורם בַּצֶקֶת ולהעביר את מאזן המים.
יהיה מעניין לקרוא:
- איך ומתי לספר לילדה על מחזור?
- 5 מיתוסים על תזונה של נשים בהריון;
- מתי מתחילה המחזור לאחר הלידה?
