המתכונים הטובים ביותר למשקאות מזינים שיעניקו לכם נוחות ואנרגיה.
נסה את אחד המתכונים שלמטה לקבלת שייק. הם נטענים בצורה מושלמת עם ויטמינים וחומרים מזינים, מרפאים את הגוף, ונלחמים בכחול הסתיו-חורף.
אגס + ג'ינג'ר
תצטרך: 2 אגסים, 20 גרם שורש זנגביל טרי, 1.5 כוסות חלב טרי, 3 כפות. כפות שמן קנבוס, 2 כפות. כפות שמן מינרלי, 1 כף. כף סירופ מייפל. לפני הבישול מקלפים את האגס מהזרעים ואם רוצים מקליפה.
יש להקציף את כל המרכיבים בעזרת בלנדר עד לקבלת תערובת חלקה, ואז לחמם אותם מעט במיקרוגל.
שיבולת שועל + אפרסמון
לבישול תצטרכו 5 כפות. כפות שיבולת שועל, 1 כף. יוגורט טבעי, אפרסמון 1. כל החומרים מספיקים כדי להכניס לבלנדר ולהכות ביסודיות.
בננות + תמרים
תצטרך: 3 תמרים, בננה אחת, 1 כף. מים חמים, 1/4 כפית. כפות תמצית וניל, 1/4 כפית. כפות קינמון. מקציפים את החומרים בבלנדר ומחממים במידת הצורך לפני ההגשה.חמוציות + רימון
להכנת שייק ויטמין זה תזדקק ל 120 גרם יוגורט טבעי, 100 גרם זרעי רימונים ו 40 גרם חמוציות. מוסיפים 1/4 כוס חלב למרכיבים אלה ומקציפים בלנדר.
בננה + אבוקדו
מקציפים 1 בננה, 1 עיסת אבוקדו, 1.5 כוסות חלב קוקוס, 1.5 כפות. כפות אבקת קקאו וכף אחת. כף דבש. המשקה יתגלה כמזין ויוצא דופן מאוד.בננה + חמאת בוטנים
לבישול צריך 1 כף. חלב שקדים, 2 כפות. כפות חמאת בוטנים, 1.5 כפית. כפות אבקת קקאו, 1 כפית. כף קינמון טחון, קורט מלח. מקציפים את כל החומרים בעזרת בלנדר עד לקבלת תערובת אחידה.
שזיפים מיובשים + מיץ פירות
תצטרך 7 חתיכות. שזיפים מיובשים, 1 ביצה גולמית, 2 כפות. כפות מים, 2 כפות. כפות מיץ תפוזים, 1/2 כוס מיץ חמוציות, 3 כפות. כפות יוגורט טבעי, 1 כף. כף סובין. שייק זה ינקה את המעיים ויסייע לו לספוג טוב יותר את הויטמינים הנכנסים לגוף. כל החומרים מספיקים כדי לערבב ולהכות בעזרת בלנדר.אתה גם מעוניין לקרוא:
- מתכון קוקטייל לשריפת שומן
- 5 המתכונים הטובים ביותר לשוקולד חם
- מתכונים למשקאות לילדים עם הצטננות
