מה מאפשר לבנות אסיאתיות להיות תמיד בכושר הזה: גנטיקה או עבודת גוף?
מזון
האוכל הקוריאני המסורתי הוא רזה. בדרך כלל מאדים את המנות עם מעט שמן. ירקות והבשר נמוג במיץ שלו. חלב עשוי מבננות ואורז, ואין בו שומן. הקוריאנים לא אוכלים לחם, הם פשוט לא מייצרים אותו.
המשקאות
לשתות יותר אם אתה רוצה לרדת במשקל מים - קוריאנים ממליצים. מים הם טובים עבור עורולגופך. בנות בקוריאה לא שותות סודה או מים מתוקים אחרים. אם היא מזמינה קפהאז זה לרוב אמריקנו קר ללא סוכר. לאטה, קפוצ'ינו ומשקאות קפה אחרים פשוט לא פופולרים בקוריאה.
ספּוֹרט
נשים קוריאניות נכנסות לספורט בבית. אם הם לא יכולים ללכת לחדר הכושר, הם פורשים מזרן יוגה ולומדים בבית באמצעות סרטוני אימון מהאינטרנט.
istockphoto.com
דִברֵי מְתִיקָה
שוקולד אין כמעט בקוריאה, וזה שנמכר שונה מאוד בטעמו משוקולד רגיל. אבל אם אתה רוצה לרדת במשקל, עדיף לנטוש את השוקולד לחלוטין - בחר בפירות, כך שיהיו יתרונות נוספים לגוף.
פְּנַאִי
הקוריאנים הם אנשים רגועים. יש הרבה מקומות בקוריאה שבהם אתה יכול לשכור אופניים בחינם. רכיבה על אופניים היא חלק בלתי נפרד מהחיים, ובנות אוהבות אותם מאוד.
טיפוח הגוף
נשים קוריאניות אוהבות להירגע איתן לְעַסוֹת. סלונים קוריאניים מציעים מספר רב של עיסויים נגד צלוליט, שירותי עטיפות גוף וטיפול בגוף.
ניקוי רעלים
כמה ימים בחודש אישה קוריאנית מנקה איתה את גופה גמילה. ירקות ופירות ירוקים מתאימים היטב לירידה במשקל: אבוקדו, מלפפון, ברוקולי, תרד, שעועית ירוקה, חסה, כרוב.
תתעניין לדעת אמהות 5 כוכבות שירדו 10, 20, 50 ק"ג
