ייתכן שאתה חושב שנדודי שינה הם תופעה חד פעמית בגלל לחץ ועומס יתר.
למעשה, זה סימפטום עשוי להצביע על מספר מחלות שאינך מבחין בהן. היום נספר לכם עליהם!
דִכָּאוֹן
נדודי שינה יכולים להיות גם סימפטום וגם סיבה. בנוסף לכך, תסמינים אחרים של דיכאון, מלבד נדודי שינה, קשורים קשר הדוק: אנרגיה נמוכה, אובדן עניין, עצב ותחושת חוסר תקווה.
בעיות בבלוטת התריס
מצב זה נקרא תת פעילות של בלוטת התריס, מצב בו בלוטת התריס אינה מייצרת מספיק הורמונים. במקרה זה גם המלטונין, הורמון השינה, סובל.אַסְתְמָה
אם אתה מתעורר בלילה כדי לנקות את הגרון, הסיכון לנדודי שינה מוגבר, כאשר 37% מאנשי האסתמה הבוגרים סובלים מכך. בעיות ריאות ברורות ועודף משקל עלולות להחמיר את השינה.
סוכרת
עם רמת סוכר גבוהה בדם, הכליות שלנו מנסות להחזיר את האחוז הזה למצב נורמלי. כך, לעיתים קרובות נתעורר לשירותים בלילה. במקרה זה, כמו בדיכאון, נדודי שינה הם ככל הנראה גורם מחמיר.
תוכלו גם לקרוא:
- אישה סינית ילדה בן בריא בגיל 62
- לידה קלה: טיפים עיקריים TOP-5
- TOP 3 עצות כיצד להתגבר על עייפות
