למרות שההריון לרוב הוא מצב נפלא לאישה, לעיתים תופעות לוואי מתרחשות במהלכו.
עצירות
הרחם שלך גדל ויכול ללחוץ על הכלים והמעיים. הורמון ההריון פרוגסטרון מאט את פריסטליזה שלו והופך את דפנות הורידים הטחורים למתוחים ודקים מדי.
איך להתמודד עם זה?
הוסף לתפריט שלך פירות וירקות עתירי סיבים. ניתן להוסיף אוכל גם סובין וסלטים מכרוב גולמי, תפוחים וגזר. אל תשכח מפירות יבשים - שזיפים מיובשים, משמשים, משמשים מיובשים, תאנים. אכלו אותם ספוגים - כשהם יבשים, פינוקים דרומיים אלו מגבירים את העצירות.בַּצֶקֶת
לרוב בשליש השלישי, רופא הנשים שם לב לנוכחות בצקת אצל ילדה. אם הם חסרי משמעות או אפילו נעדרים, אז אין סיבה לדאגה - אחרי הלידה הכל יעבור. אך נפיחות קשה, המלווה בכאבי ראש, בחילות, הקאות וכו ', יכולה לאותת על סיבוכים מסוכנים, למשל, גסטוזיס. במקרה זה, אין הופעה חובבנית - פנה לרופא.
איך להתמודד עם זה?
ראשית, הגבל את צריכת המלח שלך מכיוון שהוא יכול ללכוד נוזלים בגופך. דרך פשוטה ויעילה נוספת להפחתת הנפיחות היא להניח את כפות הרגליים על כיסא, עות'מאני, שולחן קפה כשאתה יושב בסוף היום, או למתוח אותם על הספה עם כרית.
קוֹצֶר נְשִׁימָה
סימפטום זה אופייני לשליש הראשון של ההריון. העובדה היא שהצורך בחמצן עולה, והנשימה הופכת תכופה יותר. אינך צריך לדאוג: לאחר מספר שבועות, הגוף יבנה מחדש וקוצר הנשימה ייעלם מעצמו. היא יכולה להכריז על עצמה מחדש בשלושת החודשים האחרונים להריון, כאשר בטן האישה ניכרת בצורה ניכרת גדל: הרחם המוגדל לוחץ על הסרעפת והריאות - לאישה יש תחושה שהיא חסרה אוויר.
איך להתמודד עם זה?
בחר בגדים רפויים העשויים מחומרים טבעיים. אם קוצר נשימה התגנב אליך בלי לשים לב, תן לעצמך זמן לנוח ולשבת.
אתה גם מעוניין לקרוא,
- מי לא נמצא בסיכון של רעילות?
- TOP 3 סימנים להורים רעילים
- TOP 3 מוצרים שיגבירו את החסינות של ילדכם
